谈及肝脏与气血的关系，我想大家多少有一些了解。比如说一个人脸色蜡黄，没有血色，或者是视力不佳，那么就是肝脏有了问题。心肝脾肺肾这五脏与气血都有着紧密的联系，而以肝统摄气血的作用最为重要。

　　为什么这么说呢？《黄帝内经》之中十分生动地表现了肝脏的地位，它说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”这几句话的意思是，肝，在五脏之中担任着将军的职位，是主谋略的，我们的聪明智慧能否充分发挥，全看肝的气血充足不充足。

　　如果肝为将军，那么气血就是抵御外敌的兵器。中医学认为，肝藏血，或是“肝为血之海”，就是说“武器”这些东西都归肝将军保管。另外肝主疏泄，可以调节气血，将军当然不会将所有的兵器放在自己的家里他得把这些武器，也就是血，合理地分配给各个“士兵”，方能恢复气血的功能，有助于增强其他脏腑的抵抗力。将军本身是不能拿着武器到处跑,所以肝需要借助气这个媒介，才能很好地将血液分配出去，所谓“气为血之帅”。另外，脾胃能够消化食物，化生血液的过程之中也是需要推动作用。所以肝对于气能够起到统御作用。

　　肝气统摄不力会是什么情况呢？如果一个人不能够很好调节情绪，常常生气，那么他身体之内原本的气机就会被打扰，出现阻塞的症状，也就是中医所说的“肝气郁结”。肝气郁结之后会有什么情况呢？一是不能够协助脾胃产生血液，另一方面，它可能就会耽搁其运载血液的任务。气不顺，血不足，就不能保证健康的状态。

　　对于血液而言，肝脏还能够起到一个净化的作用。想一想，咱们平常吃进嘴中、吸入肺中的毒素，还有人体代谢本身所产生的一些毒素，如果不去处理，身体就会被这些毒素所伤害。那么如何保持健康，使血液更畅通呢？这有赖于肝脏的解毒功能

　　中医学认为，“人卧则血归肝。”血液在夜间回流到肝脏，肝就会对这些血液进行解毒，就如同将兵器上的铁锈擦去。之后，血液被肝脏重新进行分配到各个器官，如果一个人在晚上１１点之后还没有入睡，那么血液就不能很好地回流到肝脏之中，也不能在凌晨１点以后对血液进行净化，那么第二天在身体内流通的血液就是浑浊，不干净的。长此以往，杂质越来越多，不同的疾病开始凸显。

　　肝的好坏能够从表象体征上看出来。对于女性朋友而言，养护肝脏还有一个非常充分的理由，就是肝脏与美容有很大的关联。肝主血，血是人体肌肤毛发生长所需的营养物质，所以爱美的女士食用膳食膏滋红参鹿血膏来补养气血养护肝脏，所谓男人肝净就强壮，女人肝净就漂亮就是这个意思。肝脏健康的女性脸色光洁细润，不用补妆。想要远离干枯的头发、惨白的指甲，就要注意对肝脏进行养护修复。

　　肝主筋，筋主管人体的运动，所以体育锻炼也是护肝的好办法。在春季开展非常适合时令的运动，如踏青、散步、打太极拳、打球等，都能起到疏肝活血的作用。下面我给大家介绍一种健肝的方法

　　健肝的“噓”字功：两脚自然站立，分开，与肩同宽，运用腹部进行呼吸，即用鼻吸气，用口将气呼出来。吸气的时候两唇轻轻闭合，舌抵上颚，呼气时收缩腹部，提肛，同时口中发出“嘘”音。音调要均匀细长，使气呼尽。按照这个方法早晚各进行一次。只要你天天坚持，也会有很好的效果