#疼痛真相研究所#
1.专注的生活
不要总是把时间都留给过去,然后再不断的缅怀时光。生活在当下,培养一些兴趣爱好,享受它们带来的乐趣。比如观看一场音乐会或是学一种舞蹈,都会给你带来不一样的愉悦。
2.乐观豁达的态度
既然让你难过的记忆会带给你一些警示的意义,那么就总结这些经历可以带来的经验,经历也是一种成长,让自己更从容的面对生活。
3.选择健康的方式发泄
既然有压抑的情绪存在就应该找个出口让自己宣泄一下,累积痛苦只会让你更加的难过,选择健康的发泄方法会帮助你获得轻松,比如大哭一场或者和朋友选个安静的地方倾诉。