你相信自己能一次做多个事情吗？

其实，我认为并没有真正的多任务工作模式。

我们的大脑只能同时思考一件事情。

这和最初单核CPU的工作模式其实是一样的，叫分时切片，即把CPU运行计算的时间分成一个个的时间片。

分别执行一系列的任务。

Cpu某一个时刻计算一件事情，执行指令A，或者执行指令B。

他无法同时执行指令A和B，当然我们现在的电脑都是多核cpu了，可以同时执行多个任务。

但是我们的大脑只有一个，所以它很难做到同时做多件事情。

我不可能一边写文章，还能一边读书；

也不可能一边解一个数学题目，还能背诵一首古诗。

这些工作都只能串行进行，完成一件，然后再完成另一件。

当然，也有例外，我可以做一件需要脑力思考的事情，同时再做一件不需要脑力思考的事情。

比如说我一边骑单车，一边听书。

因为骑单车这个动作，我并不需要思考，只需要依靠本能和下意识的反应就可以。

大脑分会分一小部分专注力到骑单车这个动作上，注意一下行人，看一下有没有红绿灯。

所以我们需要投入思考的事情，一次只能做一件。

既然我们的大脑像CPU一样，一次只能做一件事情。

那么为了提高我们大脑的利用效率，我们可以像CPU一样不停的切换吗？

最好不要这样。

为什么？因为，我们的大脑同CPU一样，进行任务切换时是有损耗的。

因为不同的任务之间切换时，需要清空临时的计算空间，把需要计算的资源存入到对应的位置，才能实行计算。

而计算之后又需要把它清空，然后迎接下一个任务。

不同的任务之间，可能要调用的东西也会不一样，比如说有的要播放声音，有的要调用硬件播放视频，或者存取文件等等。

我们的大脑也是一样。

心理学里面有一个概念叫做任务转换。

就是说一个任务，在中断和转换的条件下去执行，和在不做切换，一次执行完这种情况下产生的效果相比要差很多。

这种被称为转换损耗。

为什么有这种转换损耗？

因为前一个任务会留下认知惯性，我们大脑一直在思考前一个任务的问题，一时还不能切换过来，这种惯性会对下一个任务造成干扰。

另一方面是载入第2个任务时，我们需要重新进行思考，进入对应的情境。

一起回忆相关的背景和信息，这个重构需要时间。

现实中我的经验也确实是如此。

我在写文章的时候，女儿过来问我一个问题，我就会比较暴躁。

因为我需要转换过去看她那个题目，思考答案，然后评判正误。

给她讲解完之后，我再重新回到刚才的断点，进入写文章的情景情当中，半个小时就过去了。

或者是我在写代码的时候，正在解决一个问题的关键之处，我老婆要我去看一下洗衣机出了什么问题。我也会很不耐烦。

因为打断了我正在全神贯注的思考，而且爆炸和懊恼的程度会随着切换的频繁程度而快速增加。

但是如果我一心一意只在做一件事情，就会非常平和，想享受全神贯注的心流状态。

那我们应该怎么做呢？

怎么样才能不打断？这就需要把自己的任务进行分区了。

采铜老师，他绘制了一个模型。

把任务分成了核心思考区间，主要是认知复杂度最高的任务。

再加上上下两侧的支持性思考区间，包含认知复杂度相对较高的任务。

最外层是操作性动作工作区间，认知复杂度最低。

这三个区间由里到外，像一块三明治一样，把最核心的思考区间夹在中间。

我们要做的就是，把那些最难啃的任务，也就是核心思考区间的工作。

放在最可能不被打断的时间段完成。

比如我有早起的习惯，在早上读书和写作是最不被打扰的。

这个时候大家都没有起床，周边的环境又很安静，可以很平静的思考相关的问题。

马克·吐温曾有一个很奇妙的比喻。他说在早上写作，搞定最难的事情，就好比吃掉了一只难吃的青蛙。那么这一天当中就再也不会有比这更难的事情了。

那你的心情就会非常轻松愉悦和高能，再做其它的事情时也会动力满满。

上午的工作时间段也是精力特别充沛的时候，可以把需要重点攻克的事情放在上午。

下午的四五点。可能精力和能量状态都不太好了，这个时候可以做一些操作性工作区间的任务。

比如说修改一个bug，修改会议纪要，完成一个工作总结，或回复一个邮件。

这是在不同任务安排的时候，可以采用分时间段这种思路。

在同一个任务，我们也可以采用先搞定最难的，最需要认知思考的事情。

比如写一篇文章。

那最需要搞定的就是选题和大纲。

因为选题和大纲就是写作最核心的思考区间，认知的复杂度最高。

第2层就是支持性思考区间，认知复杂度较高，这个任务就是找素材并且确定素材的论述角度，写出初稿。

最后一层就是操作性工作区间，主要就是修修改改了，这些相对来说比较容易。

即便被打断了，也可以很快拿起来重新做。

共勉。

今天是日更第218/365天，早起阅读写作第105天，都看到这里了，不妨点个赞，关注一下。^_^

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