很多人都爱做艾灸，尤其是女性，因为女性属阴，畏寒者居多。到我这里看诊的女患者大多愿意做艾灸，艾灸做起来是很舒服。但是，也有一些人，虽然做起来很舒服，但是过后就很容易上火。

前几天来了一位女性患者，初诊是因为感冒，寒热交替2天了，头痛以头顶闷痛为主、眼眶痛，偶有恶心，喷嚏但无鼻涕。先按外感给她治疗，两次后，症状全消。第3次来诊，提出要调理体质。自述平素畏寒，兼有胃寒，易口干喜饮，且喜温水。晨起口干严重，口唇周围干。诊其脉，沉而略细，三关皆弱。观其舌，舌红，舌体略瘦，舌尖红，舌底静脉略瘀滞。诊脉时，发现她的手掌干燥，脱屑，整个手掌和手指掌侧皆纹理色白而粗糙。

患者自己说，因为平常比较怕冷，所以经常做艾灸。我问她，做完有什么反应吗？她说，做的时候很舒服，但不知为什么很容易上火。这就对了，我说，你不适合做艾灸。为什么呢？患者问。我说，你实际上是以热证为主。可是我确实很怕冷啊，患者说。我说，你看你的脉是沉细的，细预示着你体内有热。再看你的舌象，舌红、舌体瘦薄就是一个有内热的样子。还有，就是你口干喜饮，晨起口干、唇干是内热灼伤津液。再看你的手掌，这种脱屑、干燥，都是与热有关。

可是我确实很怕冷啊，患者再一次强调。我说，你的怕冷也确实存在，这种寒热错杂的情形很多人都有，造成这种寒热错杂的根本原因是气机不畅。因为气机不畅，郁热在里；气机不畅，阳气不能温煦；气机不畅，津液输布异常。所以说啊，你其实体内有热是主要的。

那我还能做艾灸吗？患者问。做是能做，首先要注意量，一周做1、2次即可，每次时间不要太长，大约30分钟；其次，每次做艾灸前、后都要喝一杯温水，以防热气灼津；第三，自己在家做艾灸主要是为了温胃，最好趴下灸背部的脾胃俞，因为背俞穴属阳，调整气机的功能强于前面属阴的腹部穴位，更具有全身调理的作用。这样，气机条畅，寒热错杂的体质就会得到改善。

尽管艾灸越来越为广大民众所喜爱，但是，还是有些人不适合做，或者不适合多做。如果你在做艾灸之后很容易上火，口干舌燥，甚至长口疮、晚上睡不着觉了，就要考虑自己是不是做艾灸过多了？