在门诊，我最不愿意看到了就是这类家长，我都替他们觉得委屈，明明对孩子身高也很用心，什么好吃的都给孩子买，结果到头来却不尽如人意，不仅没到理想身高，骨龄还偏大了，按骨龄一看，还比同龄人矮了一大截。

我经常给大家说，孩子最终能长多高，看骨龄不看年龄。

就像今天看了两个男孩，都是刚满10岁，一个孩子骨龄与年龄基本相符，身高142，对应成年身高在174左右生长曲线。

另外一个孩子，身高是144，还高了2公分，但是看骨龄已经11了，对应成年身高在171左右，白白损失了5公分，就很可惜。

那很多家长就会问，孩子为啥骨龄会偏大，其实大多和孩子体重超标有关，和吃的关系比较大，家长给孩子吃的不对，反而会导致骨龄跑得快。

这7种食物，容易影响孩子骨龄，如果骨龄已经偏大，或者是预防骨龄偏大的，少吃或者不吃。

❶短周期肉

不吃生长周期短的肉，像鸡肉、鸡翅、鸡脖等，吃生长周期在3个月以上的鸡，土鸡、散养鸡可以吃。

❷碳酸饮料

饮料中含有很多糖分，会导致血糖升高，胰岛素水平升高，影响生长激素分泌，另外还会导致钙质流失，影响骨骼生长。

❸各种补品

像蜂王浆、冬虫夏草、人参、燕窝等，这些大补的别给孩子吃，还有的家长给孩子买了那些长高的保健品，有的成分也不好说。

❹高油食物

像炸鸡、汉堡、薯条、烧烤这些高热量、高脂肪的，少给孩子吃，容易导致肥胖和骨龄提前。

❺加工肉类

让孩子少吃或者不吃那些加工肉类，腌制品，像香肠、火腿等，长期食用可能影响骨骼健康。

除了这些，还有豆浆、蜂蜜也不建议经常喝，植物雌激素含量比较高，影响孩子体内激素水平，偶尔喝没事儿，特别是大年龄的孩子尽量少喝。

所以，想让孩子稳妥长高，以上这7种食物，家长们把控的严格一些，尽量让孩子少吃或者不吃。

如果你家孩子已经拍了骨龄片，还不清楚目前骨龄情况、对应的身高水平，或者对之前评估的还有疑惑的，都可以帮孩子看看。

如果是没拍过骨龄片，但是孩子有下面这些问题，也要多注意了。

1、饮食方面：不好好吃饭，挑食厌食，经常积食，能吃不吸收；

2、排便方面：大便干排便难，排便周期长，有的孩子反复拉肚子；

3、睡眠方面：入睡难，睡不安稳，趴睡，打呼磨牙，出汗多；

4、体质方面：体质差爱生病，有鼻炎，腺样体肥大，过敏体质；

5、身高方面：瘦瘦小小，偏矮长得慢，身高体重不达标。