我经常给家长们强调，无论孩子是脾虚，还是个矮长得慢，我都建议采用更绿色、更安全的方式来解决。我的原则是给孩子调理时，能食疗就不用药，能外用就不口服，必须用药时，也尽量避免打针。

今天给大分享一个药食同源中药——太子参，太子参又叫“孩儿参”，属于补虚药中补气的中药，相比人参、西洋参来说，它的作用比较平和，非常适合孩子娇嫩的体质。

在平时的食疗中，太子参可以和其他食药材搭配，妙用很多。这6种搭配，家长可以根据孩子情况来辨证服用。 但如果孩子脾虚已经比较严重了，还是要及时就医，以免耽误病情。

❶太子参+山药

太子参、山药，可煮水喝，也可与粳米一起煮粥。

山药健脾益胃、滋肾益精，与太子参搭配，能有效补益脾胃，提高孩子脾胃功能，增强体质。

❷太子参+白术

取太子参、白术，加水煎服。

白术能补脾益气、燥湿利水，与太子参搭配，可增强健脾益气之力，改善孩子脾虚导致的食欲不振、腹胀便溏等。

❸太子参+茯苓

太子参、茯苓，煎水服用。

茯苓利水渗湿、健脾宁心，和太子参搭配，可健脾利湿，改善脾虚有湿引起的孩子身体困倦、大便稀软等。

❹太子参+陈皮

太子参、陈皮，开水冲泡或煮水饮用。

陈皮理气健脾、燥湿化痰，与太子参搭配，既能健脾又能理气，可缓解孩子脾虚气滞导致的腹胀、嗳气等。

❺太子参+山楂

太子参、山楂，煮水喝，可适当加冰糖调味。

山楂消食化积、健脾开胃，与太子参搭配，能健脾消食，改善孩子脾虚食积导致的食欲不振、腹部胀满、口气酸臭等。

❻太子参+黄芪

太子参、黄芪，加水煎服。

黄芪补气升阳、固表止汗，与太子参搭配，可提升孩子的脾胃之气，增强免疫力，改善脾虚导致的自汗、反复感冒等。

关于太子参的实际用法，给大家说一个之前看诊的案例，就明白了。

这是我去年看的一个女孩，当时是5岁7个月，身高109，在154左右生长曲线，妈妈期望最好能长到165，至少也要160以上。妈妈161，爸爸174，其实遗传还不错的，在161左右生长曲线，现在落后遗传这么多肯定有原因的。

那详细了解了孩子情况，妈妈说从小吃的就不多，睡觉也不好，睡着之后满床翻，还总做梦，动不动就拉羊屎蛋，而且总是有气无力的，没精神，近一年就长了4公分，现在已经比同班同学矮一大截了。

那根据这个孩子情况，我就是用了这个太子参+白术的搭配，又加了火麻仁、炒谷芽、牡丹皮、莲子、芦根、厚朴、焦山楂等等，熬成膏，每天一勺冲水喝就行，先调理下孩子脾胃，改善孩子胃口和排便问题。

另外交代家长，睡前给孩子喝个营养素，来调整孩子的睡眠问题，还给孩子定制了一对一的食疗方、运动处方，监督孩子每天10点前入睡，最晚不要超过10点半，让孩子多动动，跳跳绳、摸高跳都可以。

持调理了2周，妈妈反馈现在比之前吃得多了，排便也没之前那么难了，后边调理1个月时候长了0.8公分，妈妈见长得不错继续调，到昨天过来复诊，半年长了3.7公分，长速大大提升，快抵上之前一年的长速了。

所以说，发现孩子身高落后长得慢，先不要慌，找到影响长个的因素，只要把这些基础问题调理好，孩子脾胃好了，消化吸收好，生病少了，长速自然就上来了。