你是不是有屁股大、大肚腩、大象腿的困扰？中医认为，肥胖，很多时候就是脾胃运化失常了。

脾胃为后天之本，负责食物的消化吸收和转化。如果脾胃功能失调，就会导致食物不能正常消化吸收，形成痰湿、脂肪等物质堆积在体内，从而引发肥胖。

这时候，就可以吃点山楂，其酸味能够刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收。

不仅如此，山楂还能行气活血，促进气血的流畅，从而有助于改善肥胖状况。

山楂怎么用呢？和你分享3杯山楂水，每天轮着喝，1天掉1斤！

一、山楂 + 陈皮

搭配原理：

山楂具有消食化积的功效，能够迅速清理肠胃中堆积的食物残渣，减轻脾胃负担。

陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用，能够清扫因积食产生的痰湿，并助力脾胃恢复动力。

适用人群：

适合饮食不节制、经常大鱼大肉、胡吃海塞导致的积食、肥胖、肚子鼓胀、嗳气反酸等症状的人群。

饮用方法：

将山楂、陈皮放入杯中，加开水冲泡，焖泡10-15分钟即可饮用。可多次冲泡，直至味道变淡。

二、山楂 + 荷叶

搭配原理：

山楂消食健胃，打通中焦气机，为水液代谢开辟通路。

荷叶具有清热利湿、升发清阳的功效，能够促进体内多余水分的排出，减轻水肿型肥胖。

适用人群：

适合痰湿重、体内水液代谢停滞、水肿型肥胖（尤其是腹部、下肢）以及身体沉重、困倦等症状的人群。

饮用方法：

将山楂、荷叶洗净后，加1000ml水煮15-20分钟。放凉后饮用，口感更佳。

三、山楂 + 薏苡仁

搭配原理：

山楂消食化积，激活脾胃功能，减少痰湿生成。

薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，既能把体内已有的湿气利出去，又能强化脾胃功能。

适用人群：

适合脾胃虚弱、运化水谷精微能力弱、吃进去的食物不能有效转化为营养反而变成痰湿垃圾堆积体内、虚胖、肌肉松弛无力、经常拉肚子等症状的人群。

饮用方法：

将山楂、薏苡仁洗净后，加1000ml水煮20-30分钟。可分多次饮用，直至味道变淡。

如果你想要在更短的时间里看到效果呢，就要将山楂和其他中药一起配伍了，下面来看一则医案。

我的门诊医案

王女士，身高1米55，体重却达到了170斤。

因为肥胖，她经常觉得身体没劲，说话都提不起气，稍微动一动就累得气喘吁吁。食欲也不稳定，有时候一点东西都不想吃，有时候又特别饿，控制不住地暴饮暴食。

饭后她也经常觉得胃胀得难受，还会打嗝、反酸，甚至呕吐。去医院一检查，还发现她血糖和血脂都偏高。

刻诊：下肢浮肿，舌体胖大，质淡红，苔白腻，脉濡缓

辨证：痰湿瘀阻之症

拟方：山楂，白术，茯苓，泽泻，桂枝，半夏等10余味药

效果怎么样呢？

一个月后复诊，王女士瘦了整整10斤，胃疼胃胀的症状缓解了很多。

我又根据她的情况，逐步调方做巩固，现在过去小半年了，王女士瘦到了126斤！

整个人的状态非常好，各种不适也没有了。