参考资料：

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[2]陈菊,徐小英.含或不含血脂代谢相关指标的危险模型对女性子宫肌瘤发病的预测价值[J].检验医学与临床,2024

[3]窦晓雪,贺楠,邢聪聪.复合保温措施联合语言唤醒在腹腔镜子宫肌瘤剔除术患者全麻中的运用效果[J].辽宁医学杂志,2024

2014年，38岁的林悦是宁波一家外贸公司的部门主管。她是同事眼中的“花木兰”，从一名普通员工一路奋斗到今天的岗位，林悦付出的汗水和工作能力可谓有目共睹。她几乎把全部时间都花在了工作上，每天不仅第一个到公司，还是最后一个下班的。由于外贸公司受时差干扰大，为了及时对接客户，她甚至可以熬夜到凌晨两三点，第二天竟还能正常上班。如此敬业的一个“工作狂”，林悦的个人生活被压缩到了极致，不仅一日三餐随便应付，一年的运动量也几乎为零。

虽然收入越来越可观，但林悦的身体也透支的越来越严重。从2014年4月开始，林悦突然发觉自己的月经量越来越大，每次都拖拖拉拉持续十几天，有时还伴随着下腹坠痛。持续不停的经期甚至让她有点贫血，每天洗漱时，看着镜子里自己苍白的脸色，林悦安慰自己可能是最近工作太忙带来的经期紊乱，稍微休息一下就好了。

话是这么说，但由于正值外贸公司业务旺季，林悦也一直没有休息。5月18日，意外终于降临。这天上午，林悦正站在会议室给客户做汇报，突然间，她感到一阵尖锐的腹痛从下半身传来，如同皮肉被针扎一样，冷汗瞬间从额头上渗了出来。只见林悦的脸色惨白，连站都站不稳了，在场的同事们吓了一跳，赶紧将她送到了医院。

急诊室里，见到林悦紧捂住腹部，面色痛苦。医生立刻给她做了盆腔B超，结果显示子宫前后径约6.5cm，横径约7.8cm，上下径约8.2cm，明显增大。子宫肌层回声不均匀，肌层内可见多个直径约1.2cm-2.1cm的低回声结节。最大回声结节位于子宫后壁，大小约4.2cm×3.8cm。报告出炉后，医生当即确诊林悦为多发子宫肌瘤。

医生拿着报告单一脸严肃地说道：“最大的肌瘤已经超过4厘米了，幸好发现的还不算太晚，只要及时切除病灶，很快就能恢复健康生活。”随即便要为林悦安排肌瘤切除手术。但林悦有些犹豫，这手术并不算小，加上休养时间，怎么着也要花上半个月时间。林悦不想干扰工作，便问医生能不能保守医治。医生无奈叹了口气，给她开了一些缩小肌瘤的药物，并叮嘱林悦注意休息，避免过度劳累，保持规律的饮食作息，记得定期来医院复查。

回到家后，看着手中的药物，林悦沉默良久。她从没想过，自己拼命工作却换来一副千疮百孔的身体。很快她便严格按照医嘱执行起来，为了兼顾工作，林悦把健康饮食的重担交给了丈夫，一日三餐都是丈夫精心准备的清淡健康餐。同时，每天丈夫还会监督她的作息时间，随时提醒她按时吃药和不要加班。为了进一步缩小肌瘤，林悦还买了一个瑜伽垫，每天晚上都会简单地拉伸放松半个小时。

终于，在丈夫和自己6个月的共同努力下，林悦的身体逐渐恢复了正常。不仅腹痛减轻了不少，月经时间也恢复如常。再配合上药物和运动的作用，林悦身材都苗条了许多，就连精神面貌都焕然一新。林悦顿时信心大增，她甚至产生了健康和工作都能兼顾的错觉。殊不知，一场更大的风暴正在悄悄酝酿。

2015年9月17日，已经来到晚上10点，林悦还在公司加班。正当她在核对报表之际，突然感觉下半身溢出了一些液体。她还以为是经期提前了，拿着卫生巾便跑完了厕所。然而定睛一看，却只看到几滴红色，跟成片的月经完全是两回事。而此刻腹部也开始出现一阵阵疼痛，林悦顾不上多想，只能匆匆换完卫生巾，又投身到了加班当中。

又是一周过去，这股点滴状的“月经”一直困扰着林悦。9月25日，这天晚上，林悦正准备躺下睡觉，突然她的腹部又传来一阵剧痛，而这一次甚至比一周前更加剧烈。林悦难受地捂住了小腹，在床上不停地翻来覆去。这动静惊动了一旁熟睡的丈夫，转过头看时，只见林悦脸色发白，佝偻着身体抱成一团，额头上全是冷汗，连呼吸都痛的急促起来。被吓一跳的丈夫立马穿好衣服，将林悦送往医院。

抵达医院后，医生又给林悦做了一轮盆腔B超，但这次的结果却让人大跌眼镜。结果显示林悦子宫内膜厚度约19mm，提示异常增生，且内膜回声不均匀，可见不规则低回声区及少量液性暗区。进一步做完宫腔镜检查后，结果显示林悦子宫内膜呈增生样改变，可见腺体结构紊乱，细胞异型性明显。很快林悦的宫腔组织被送往实验室活检，活检结果出炉后，医生确诊了她的子宫内膜癌。

“子宫内膜癌”，这5个字宛如5把刀插在了林悦的心上。她愣在原地，耳边嗡嗡作响，仿佛整个世界都陷入了沉寂。林悦怎么也想不到，自己1年前还只是子宫肌瘤，如今竟然发展成了癌症。沉默许久后，她爆发出了歇斯底里的质问：“这怎么可能呢？自从1年前查出子宫肌瘤后，我一直都保持健康规律的生活作息，每天还会做瑜伽锻炼身体。饮食也十分清淡，一点油腻刺激的食物都没碰过，甚至半年前我还感觉身体状态非常好。怎么好端端的突然就患上子宫内膜了呢？是不是误诊啊！”

听闻林悦的控诉，医生也是一头雾水。为了搞清楚患癌的原因，医生拉住林悦对她近一年的饮食习惯和生活细节仔细进行了复盘和排查，终于发现了端倪。

医生无比痛心地长叹道：“无知啊！虽然你每天坚持运动、作息规律。但并不是说做到这些就可以万事无忧了。真正让你病情加速的恰恰是你的饮食习惯。你的饮食出了很大的问题，妇科病患者一定要记住了，这一种食物千万不能去碰，否则，癌症很可能会不请自来！”

那么，林悦到底因为哪一种食物，才让子宫肌瘤迅速发展成子宫内膜癌的呢？

林悦的子宫肌瘤之所以发展成子宫内膜癌，根本原因就在于她过量摄入寒凉食物。许多女性在注重健康饮食时，往往把“清淡”与“生冷”混为一谈，认为只要远离油腻和高糖分的食物，就能达到养生的效果。但这种不正确的清淡饮食，尤其是对于患有妇科疾病的女性来说，反而会加重病情，甚至成为癌变的推手。

寒凉食物在中医理论中属于“阴寒之物”，过多食用容易出现体内阳气不足，血液循环减缓的情况，尤其对子宫这一敏感器官干扰极大。当体内的寒湿之气逐渐积聚，子宫长期处于受寒的状态，血液流通受阻，子宫的正常代谢功能也会随之紊乱，从而为疾病的进一步发展埋下隐患。

林悦在查出子宫肌瘤后，开始大量食用蔬菜沙拉、生冷瓜果，甚至习惯用冰镇饮品替代热水。这些食物虽然表面上“清淡健康”，但实质上却加重了体内的寒湿之气。尤其对于女性来说，子宫是一个喜温怕寒的器官，一旦受到寒冷的刺激，血液循环会变得缓慢，淤血和代谢废物无法及时排出，从而出现气血瘀滞。正是这种长期的气血阻滞，不仅使肌瘤逐渐增大，还可能使得子宫内膜增生，甚至异变为癌症。

值得一提的是，健康的生活并不仅仅是规律作息和运动，饮食的温和与平衡才是调养身体的关键。对于女性，尤其是患有妇科疾病的人群来说，饮食调理更要讲究“温补气血”，而不是盲目追求“清淡”。

食用温性食物如红枣、枸杞、桂圆、羊肉等，可以帮助身体驱除寒湿、促进血液循环，调理气血。许多女性在保养身体时，只注重外在的健康表现，却忽略了身体内部的温养需求。尤其是长时间熬夜、压力过大的女性，更需要通过温和的饮食调理气血，而不是继续让寒凉的食物“雪上加霜”。

林悦的悲剧无疑给所有女性敲响了警钟，身体健康并非一蹴而就，更不是只靠规律作息和简单的运动就能维持的。饮食作为日常生活的重要组成部分，对身体内环境的干扰尤为深远。而真正的健康饮食，应该是温和、均衡且适合自己体质的，而非盲目跟风或片面理解健康的标准。只有在正确的饮食习惯基础上，结合规律的生活作息和适量运动，才能真正达到内外兼修的健康状态，远离疾病的困扰。

（注：《14年，38岁女子查出子宫肌瘤，1年内进展为癌，她不该碰这类食物》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）