这些天秋高气爽，阳光正好，秋天的阳光醇厚柔润，在高楼大厦的建筑物顶端闪闪发光，上班路上看到河流、树木、软绵绵的草地，云絮从上面缓缓飘过。 前几天因为路上摔倒了膝盖受了伤，连续四天没练习在让伤口慢慢恢复，第一天自己也尝试去练习，发现屈腿的时候张好的伤口又会裂开，膝盖皮肤还是有强烈的痛感，于是放弃了练体式，每天练习一会静坐来安抚心神。 摔倒从地上爬起来，心里懊悔：自己是练瑜伽的人，怎么能一边走路一边想事情。不管我们练习了多少年瑜伽，有时候还是避免不了被欲望驱使，对自己暴力，丢失对当下的察觉，想要把垫子上对自己觉察延续到生活中去，是我们一生需要践行的事。 四天之后当自己又一次回到垫上，回到那间温暖的有阳光洒进来的瑜伽室，感觉自己好像小鸟一样重新回到大自然中，自由自在地面对自然最原始的启示。 当自己的双手或者双脚触碰到瑜伽垫，觉知就被拉回到当下，内心就重新获得片刻安宁，仿佛不管怎样，这个喧闹的世界仍可以得到宽恕。 在这间喜欢的教室里，有喜欢的老师和喜欢的小伙伴，这里的每个人都很优秀，但大家却默契一般的都很低调，每天一进教室每个人都笑脸相迎。 练习的深入体式越来越稳定，内心也越来越稳定，内心稳定了又反过来作用体式，让身体更容易找到平衡专注的状态。 因为把更多精力专注在自己身上，练瑜伽的人都很低调，不会过度依赖伴侣，有一种旁人没有的入世的清醒。在一起时像粘土，分开时像磁铁，彼此相吸却又各自独立。当伴侣问在干嘛的时候大多数时间在垫子上练瑜伽，不会过度掌控对方，因为内心没有纠结与不安，只有全然的安心、信任与自由。 之前看过一句话说高层次的女生往往比较安静，练习很多年后才对这句话深有体会。练瑜伽的人不管遇到什么事，都不会冲动地处理问题，瑜伽赋予练习者灵敏的觉察力，让自己很早就会觉察这个情绪给自己带来的影响。哪怕是一件糟糕的事，她们也会低调行事，保持理智，会接纳世间的种种，任何事情随遇而安，静而不争。 成熟的麦穗都是低下穗头的，成熟的女生都是低调行事的。练瑜伽的人不会去炫耀自己学到了什么才艺，读了什么书，具备了什么样的能力，拥有多少财富。垫上不断强化的向内求的能量，让她们不再期待周围人的回应和鼓励，不在乎他人的褒贬与说辞，不会因为兴奋而四处叫嚣，也不会因为低沉去祈求他人的理解，因为明白世界是自己的。 所以，越优秀的瑜伽人越沉默低调，越有实力的瑜伽人越没有架子，心态越是平静的瑜伽人越懂得善待自己和他人，练瑜伽的人都是相当厉害的人！ ​