大家好，我是中医教授初杰。古语有云"自古逢秋悲寂寥"，悲伤情绪对肝的影响最大，容易导致肝气郁结。相关研究显示，身患抑郁症患者在秋季发病率相对上升，这正是受到了秋季气机变化的影响。那么，该如何疏肝解郁呢？可以准备甘草、浮小麦、大枣，煮水喝。

甘草不仅补心气，还能缓肝急、和肠胃。肝主疏泄，若肝气不舒，则易导致情绪不畅、抑郁等问题。炙甘草通过调和肝气，有助于缓解秋季因气候变化引起的肝郁症状。浮小麦具有养心阴、除烦热、安心神的功效。秋季天干物燥，人们易感到心烦意乱，浮小麦能够有效缓解这种情绪，从根源上掐断焦虑、抑郁产生的原因。大枣补脾气、养肝血、安心神、健脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源。秋季人们食欲可能减退，大枣的健脾和胃作用有助于改善消化功能，促进气血生成，从而增强机体的整体抵抗力，进一步缓解因气血不足引起的情绪问题。

这三味药都是常见药，合在一起就是甘麦大枣汤的组方。甘麦大枣汤通过养心安神、疏肝解郁、健脾和胃的综合作用，有助于调节人体的情绪状态，增强心理承受能力，从而使人更好地适应秋季的气候变化。但像糖尿病患者等特殊人群，应注意大枣的糖分含量，避免过量服用引起血糖波动。此外，甘麦大枣汤虽好，但对于情绪问题较为严重的患者，应及时就医并遵循医生的建议进行综合治疗。

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