大家好！我是你们身边的医生朋友孟主任。

最近，很多家长忧心忡忡地带着孩子来门诊，反映孩子出现频繁挤眉弄眼、耸肩摇头的情况。经过诊断，这些孩子大多患上了抽动症。家长们焦急地问：“怎么好好的孩子，突然就这样了呢？” 其实，这背后可能是肝血不足在作祟。

中医理论认为，肝藏血，主筋。肝血充足时，筋脉得以濡养，肢体活动自如。但当肝血不足，血不养筋，就容易引发肝风内动，导致肢体出现不自主的抽动。

孩子的身体如同茁壮成长的幼苗，气血相对不足，肝脏功能也尚未完全成熟，因此更易受肝血不足的影响。

就拿前几天接诊的小宇来说，刚上小学三年级的他，近几个月来频繁出现眨眼、清嗓子的症状，学习也受到影响，成绩下滑。家长带着他四处求医，吃了不少药，却收效甚微。

我仔细观察小宇，发现他面色微黄，舌质淡红、苔薄白，脉弦细，这些都是肝血不足的表现。于是，我以养血柔肝、息风止痉为原则，

为他开了药方：白芍、当归、熟地黄、钩藤（后下）、天麻、僵蚕、地龙、柴胡、甘草 。并叮嘱家长日常饮食多加注意。

在中医调理中，除了药物，饮食也至关重要。

如今春分已过，正是养肝的黄金时节。有一种果子堪称春分时节的 “养血果”，那就是桑葚。《滇南本草》记载：“桑葚，益肾脏而固精，久服黑发明目。”

现代研究也表明，桑葚富含多种维生素、矿物质和花青素等营养成分，能滋补肝肾、养血明目，对改善肝血不足极为有益。

对于肝血不足的孩子，食用桑葚能起到很好的调理作用。我们可以让孩子直接食用新鲜的桑葚，酸甜可口，营养丰富。也可以制作桑葚粥，取适量桑葚、糯米，先将糯米煮成粥，快熟时加入桑葚，再煮片刻即可。

还能熬制桑葚膏，将桑葚洗净榨汁，小火慢熬，加入适量冰糖，直至熬成浓稠的膏状，每天给孩子服用一小勺。不过，需要注意的是，桑葚性偏寒，脾胃虚寒、容易腹泻的孩子要适量食用，且食用前一定要清洗干净。

小宇的家长按照我的建议，坚持让小宇服药，并常给他吃桑葚。三周后复诊，小宇眨眼、清嗓子的症状明显减轻，面色也红润了许多。看到孩子的变化，家长激动不已。