不知道大家有没有过这样的经历：

经常吃点东西就觉得肚里月长得像个皮球，鼓鼓的，难受极了。

而且上洗手间特别不规律，有时候两三天都没有一次“嗯嗯”，整个人感觉特别沉重，没什么精神，工作和生活都受到了很大影响。

后来我才知道，这主要是因为平时三餐吃饭不规律，加上运动量又少，这就非常容易导致肚肚的动力不足，变得很慢，食物就在里头堆积，没法顺利地出去。

所以这时候就需要一些方法来帮助它恢复正常的动力，促进肖化和噗噗。

而我试过最有用的就是这个香油蒸香蕉，分享给大家！

准备食材：

香蕉呢，要挑那种成熟点的，效果会更好。

香油也最好是那种醇正的芝麻油，配料表只有芝麻的。

具体做法步骤：

做法也超级简单，蒸一蒸就完事了。

看到香蕉变得软糯糯的，那就说明蒸好了。

也不用担心味道不好，这蒸过之后的香蕉，口感变得超级软糯，吃起来就像在吃香蕉泥一样。

原本香蕉的香甜味道被进一步激发出来，变得更加浓郁。

早上起来先吃一碗这个，肚肚一下子就被轻松排空，整个人都感觉神清气爽呢！赶紧动手试试吧！

我是圆圆，每天分享好吃好喝的，关注我持续为您输出美食配方~

#美食##冬日生活打卡季##随手记录冬日风景#