目前，吉尼斯世界纪录在世的第一长寿老人为日本女性田中力子，今年118岁，生日是1月2日。今日，美国罗斯维尔公园癌症研究中心和新加坡生物技术公司研究团队的最新联合研究称：人类寿命可达到120岁以上，上限为150岁。

研究人员总结发现，百岁老人在生活中都有一些共同的特点，比如心态乐观开朗、饮食荤素搭配、劳逸结合多运动、意志坚强等。

椐科学家预测，2l世纪将是一个长寿世纪，长寿已不是可望不可及的梦想。那么长寿的奥秘到底是什么呢？

良好的长寿基因

老年学的一项研究表明，父母、祖父母、外祖父母寿命平均在76岁以上，这个家族就属于有长寿遗传基因。因此，长寿基因是百岁老人长寿的内因，是起决定性作用的。

意志坚强勤奋严谨

日本医学研究人员发现，意志坚强、勤奋严谨的人，其精神状态犹如一堵防火墙，能够起到防病的作用。为什么艺术家和科学家能够长寿？主要是因为这一群体都有超人的坚强意志，在他们的身体内筑起了一道防病的“防火墙”。

良好的生活态度

研究发现，百岁老人都没有刻意追求物质享受，也没有刻意养生，没有不良嗜好，他们很尊重自然规律，生活俭朴，讲究卫生，并且保证充足的睡眠，长年起居坚持早睡早起，并且有午睡的习惯，每晚8—9点就寝，早上5—6点起床，中午休息1小时左右。在饮食上，一些老人年轻时就养成了饮酒的习惯，每天午、晚2次，每次喝家酿红酒3—4两，或者饮白酒2两左右。但是从来不会酗酒。有些人却滴酒不沽。主食以大米为主，间以地瓜等杂粮，副食以猪肉、鱼为主，也常食蔬菜、豆类，水果。

良好的劳动习惯

英国伦敦大学医学院对伦敦市百岁老人的研究发现，这些百岁老人大多是一些普通员工。他们退休前都是工厂或单位里的劳动模范，长期的劳动让他们养成了勤劳忙碌的性格。退休以后，他们也是退而不休找事做，保持一种充实而有规律的生活。

良好的为人心地

百岁老人几乎都有一些共同特点，心肠都很软，为人心地特别善良，总是与人为善，富有同情心，他们身上似乎有一种与生俱来的仁慈之心、仁爱之情，宽容大度，乐于助人，同情弱者。因此，他们虽然一生饱尝艰辛，却个个颐养天年。

良好的人际关系

人不能脱离家庭和社会，因此，一个人要善于和外界保持良好联系。美国研究发现，那些百岁老人都拥有很好的人缘，能和周围的人们和谐相处。这是他们能够长寿的主要特征。

良好的居住环境

农村的百岁老人生活居住地的环境基本上都可以称为“风水宝地”，那里没有任何工业污染，到处都是山清水秀，林木茂盛，田园风光美不胜收。

健康长寿是多因素综合作用的结果，核心是遵循良好的生活方式，中心内容可归纳为“坚持活动，处世乐观，生活规律，营养适中，戒烟少酒，讲究卫生”24字，成功的决窍在于一辈子坚持不解。

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