分手后，如果你跟前任复合一直没有效果，可以先问问自己这几个问题：

你有没有一直给她发消息？

你真心想挽留她还是单纯因为不甘心？

你知道你们之间分手的真正原因吗？

你有没有真的意识到自己的错误？

你在这段感情中付出了什么?

如果你连这些问题都没有想过，那你肯定会复合失败。你不了解自己，更不了解女人。不管男人还是女人，在刚分手的一段时间里，面对前任的复合他们都会产生抗拒心理，你越复合，她越想逃离，就算她暂时同意跟你复合，你敢保证你们不会再次分手？

复合可不是你想的那么简单，道个歉，认个错，哄一哄就可以让她回心转意。复合需要你有坦诚的态度、正确的方法、本质的改变和强大的共情能力等等。如果你还处于复合的泥潭无法自拔，始终找不到方向，那么这篇文章将会从2个方面阐述。

很多来访者最喜欢问的问题就是：

老师我们还能复合吗？

我们复合的概率有多大？

我们这种情况还有必要复合吗？

针对这个问题，可以肯定地说，所有脱离原因和不谈实际情况的复合，都只是空中楼阁。复合的概率一定是根据实际情况，并不是说依靠简单的几句话就能判断。

有时候女人会通过拉黑，分手这种绝情的方式来证明自己在你心中的位置，这种分手并不可怕，一般发泄完情绪，你认错、道歉，她都会原谅。女人也有理智的时候，如果分手以后，女人很绝情，不管你说什么，做什么，她都无动于衷，这时候女人真的想跟你分手，这侧说明你们之间出现了问题。

女人和男人的思维方式不同，在相处的过程中女人是一种减分制，当初愿跟你在一起时你有80分，但是相处中，你做了一件不好的事情就会给你减掉一定的分数，当你达到她设置的最低分数线时，她就跟你分手。这就是女人从期待到失望又到绝望的过程。

一开始跟你在一起，是觉得你成熟稳重、温柔体贴、有责任心，可是后来发现，你也脾气暴躁，也贪玩，也有小男生的幼稚，一开始她选择了包容，但是后来，你们之间的矛盾越来越多。一开始你还愿意哄她，到后来都懒得管她，很多时候她的情绪都是自己消化，你觉得自己很累，她觉得委屈。最后你们还是走向了分手。

当女人跟你说“没事”“我没生气”，这其实就是一种口是心非，她嘴上说着没事，其实心里早就给你记下了一笔，只是天真的你以为真的没事。感情的磨合一定需要时间，更需要包容。在女人看来，爱情会有一个阀值，当爱情已经超越了这个界限，即使她爱着你，也会离开你。

在感情中，不管男人还是女人都有自己的底线。对于女人而言，她不能接受的是男朋友从来都在乎自己，遇到事情的时候总是喜欢推卸责任，或者做了一些背叛感情的事情。可能一开始女人会忍让、包容，可是次数多了，哪怕她再爱你，可能也很难再选择跟你在一起。感情出现了裂痕，伤害已经造成，不是你道歉就能弥补的。你的改变没有达到颠覆对方认知的时候，任何语言都只是口头支票。

分手以后，很多人开始用各种方式挽留对方，要么疯狂地打电话、发短信，要么上演苦情大戏博取同情，总之就是用极端的方式乞求对方。

想一想，你本来就讨厌一个人，不想见到他，但是她每天都在骚扰你，影响你的生活，你是什么感受？你会因为可怜她而选择跟她在一起吗？

我知道你很崩溃，焦虑不安，急切地想要复合，就怕对方放下了，跟别人在一起了，但是你要相信老师：不顾对方感受，粗暴复合，不但不会留住前任，还会把对方推得越来越远。所以分手后，千万不要骚扰对方，更不要卖惨博取同情。

总之，不管对方的绝情是因为你们的矛盾太深还是你错误的复合行为导致的，这些都只是表面现象。任何一段感情都有一个复合的关键点，找到了你才有机会扭转局面，掌握感情的主动权。

如何找到复合的关键点，这里我做了3个步骤，通过这几个步骤，可以慢慢打破女人的刻板印象，重新建立对你的认识。

1、打破“情绪筑墙”，消除戒备心

什么是情绪筑墙呢？就是当对方知道你的意图之后，对你产生的内心防备。简而言之就是一种心理防御机制。

比如：你的朋友找你借钱，但是没有还你，以后她再找你，你都会产生防备心理，不愿意再相信她。

在感情中，情绪筑墙一旦建立起来，对方会条件反射的对你的复合行为产生排斥心理。她会觉得你现在做出的某些行为都是刻意为之，都是另有所图，这就导致你所有的行为都会被对方屏蔽掉。

所以，我强调过很多次，刚分手的时候不要做出一些极端的行为。当你一直在表达自己的感情时，你根本没有意识到你的这种行为会让对方产生什么样的影响。你想复合的急切心理，会给对方造成很大的心理负担，她根本不会考虑还爱不爱你，而是只想逃离你的控制。

复合开始，一定是先打破这种情绪筑墙，让对方放下心理负担。控制自己的情感需求，把这种伤害和影响降到最低，让对方感觉跟你聊天的时候很舒适。对方情绪稳定了，你们之间的关系才不会一直恶化。

两个人会因为才华、长相被吸引，但是长久持续的感情一定需要信任感的加持。现在你们走到分手肯定有一部分是信任感缺失。如果你想挽留对方，一定要重建信任感。以朋友代替以往的亲密关系，你就找到了一个跟对方建立信任感的根基。

如何建立信任感呢？可以简单概括为：建立信任感=承认错误+接受质疑+履行承诺。

·承认错误：

可以以朋友的身份给对方发一条信息，承认自己这段时间的错误。比如：真的非常抱歉，前段时间一直打扰你，先跟你道歉，以前的我太自私，总是站在自己的角度没有顾忌你的感受，给你造成了很多伤害，没有跟你走到以后很遗憾，希望我们可以还可以做朋友。不管对方是否接受你的道歉，你都不要说服对方或者解释，因为现在她根本不相信你说的话，承认错误是降低对各方戒备心最好的方式。

·接受质疑：

你用朋友的身份去联系对方，不管是分享日常还是关心她，可能她都会质疑你或者不太愿意相信你说的话。其实这都是非常正常的。试想一下，面对一个曾经伤害过你的人，你会轻易地相信她的话吗？所以接受别人的质疑，她不相信，你就做给她看。

·履行承诺：

相信我，再华丽的语言失去了行动作为支撑都是虚幻的梦想。想要打动对方一定需要你履行承诺。你说过的话，做出的承诺不只是图一时之快，还要付诸于行动。一个天天喊着说减肥的人从来都不忌口、不运动，别人会相信吗？比如：以前的你是一个没有上进心的人，你说你要做出改变，那你可以通过跟他聊天或者在朋友圈展示，自己最近在工作上的发展。当你持续不断地展示自己的进步，她一定会看到。

一段亲密关系的建立都是因为满足了自己的情感需求。想让一个人重新爱上你，就要抓住对方的情感需求。

马斯洛需求层次理论把人的需求分为5个等级，分别是生理需求、安全需要、归属与爱、尊重需求、自我实现。

每一个人的内心都有自己的主要需求，在复合的过程中就要抓住对方的主要需求。跟男人相比，女人通常很感性，注重感受和体验。大多数的女人不仅仅是追求安全需求和生理需求，她们更多的是追求爱与归属和尊重的需求。简单来说就是你让她觉得你很懂他，你可以感知到她的情绪，明白她内心的想法，认可她自身的价值。

那你如何培养这种需求呢？首先感知对方的情绪状态。根据你跟她的聊天或者通过对方的朋友圈，感知对方是否有情绪波动，不一定是谈论感情问题，但是一定要学会倾听，多站在对方的角度思考问题。其次一定要共情，激发对方的倾诉欲，让她觉得你可以感同身受，拉近你们之间的距离。最后，给予鼓励。可以在适当的时候说，“你其实很强大，很理解你，如果以后有想说的，可以随时找我”。

复合就像打仗，需要你有全局的意识，更有远大的胸怀和谋略，不要拘泥于某一件事，也不要因为对方的某些行为就自乱阵脚。你的复合没有效果，说明你还没有找到解决问题的关键点，盲目的坚持可能只会导致问题越来越糟糕，所有静下来心来，分析双方的感情问题，你才有可能化险为夷。就像有人说的：不要用战术的勤奋掩饰战略上的懒惰。只有方向正确，你所有的努力才更有意义。

最后，祝每个人都能找到属于自己的幸福！