为了能够以示清白表明我没有无脑吹和打广告，我先要反其道行之说说健身的不便之处！

首先我们从身体上来讲我们相比我们动物界亲戚银背大猩猩就差远了。哦你看那这些家伙，他们都好强壮啊（提醒！请用央视翻译语调读，不然没感觉）人家不用撸铁不用跑步就是一身疙瘩肉！

这个太萌了不合适

想起我没用运动之前用尽全身力气弯起手臂仅仅是一个鸽子蛋一样的小疙瘩。耻辱！这说明人家的基因结构就是这样的相比我们来说。当你辛辛苦苦控制饮食玩命锻炼才有的肌肉人家躺着就把肌肉长了！怎么说嫉妒吗？（人类肌肉也是在睡觉时候长得快一些，所以良好的睡眠是一切的基础。）这还不算最重要的！最重要的是你哪天不练了他就会慢慢变得不够饱满变得松松垮垮的了，难受不？

当然健身还需要你付出时间，而且有些人也不适合运动，或者盲目健身步子迈得太大还会导致受伤。

因为这些难道我们就放弃健身了吗？上学老师告诉过我们这样问问题的答案都是否定的！接下来我们说说健身能改变你什么。

首先能改变一个人的气质。俗话说颜值不够气质凑，一个人怎么看有气质，首先就是挺拔的身材自信迷人的眼神。挺胸！挺什么？“胸”。这些明白了吧。

健身能让一个人更加的自律，因为经常会安排哪天做什么，哪个时间做什么，计划性更强。时间长了能适当的提高工作办事的效率。

健身能让人的身体代谢加快，不容易生病！（大家都知道，请你多喝热水）要是天天体力工作多的话还是要多休息，健身是为了身体健康而健美是一种职业，我们不要拿自己的爱好挑战人家的职业。难道健身就只会改变这些吗？