今日中秋节，回忆昨天的崇礼马拉松。记上一笔，个人第9场全马。

先祝各位中秋快乐，家人团聚，喜气洋洋，一起聊聊天、吃吃饭、做做游戏。别忘了晚上赏赏月，哈哈。让今天，与平日有些许不同。

崇礼，因2022年冬奥会而全国闻名。我们入住的冬奥村，就是当年运动员们的公寓。

比赛的起点——雪如意滑雪大跳台，标志性景点。近看十分漂亮，设计线条优美，与周围绿山鲜花融为一体。空气清新，植被覆盖度高，养眼提神，激活肺功能；温度13-20，跑马正合适；小雨不断，云雾缭绕，仿佛仙境。

它隶属于河北张家口市，在这个市，我之前跑过两个全马，2019年的康保草原和2023年的官厅永定河。这次是第三个，缘分不浅，也是离北京近、行车方便。

本次赛事，人不多，4100余名选手，分四个组别：全马、半马、10公里体验跑、mini欢乐跑。

我参加的全马，用时414，性别排名81。从英雄榜、检录起跑现场和后期数据看，跑全马的人很少，可能也就200+。所以，这个成绩中上游。如果换做平坦一些的城市跑道，或许能PB(348)。

这是今年参加的第二场全马。自己的计划是50岁前跑100场。今年33岁，平均每年至少5场的节奏。由此推算，今年的压力不小，还得跑三场。

目前10月20日的天津马拉松中签了，还差两场。一是看海淀马拉松的中签情况，二是祈祷北马也能中签。同时，紧密关注可以报名的比赛，时间允许就报名参加。

崇礼马拉松，最大的特点是后半程的连续爬坡。官方测算，累计爬升490米，海拔落差800米。

最终成绩，全马最好的跑了301，可见难度不小。

类型划分上，它属于山地，区别于城市，景色优美、负氧离子高。腿受点罪，但眼睛、肺、心灵是最棒的旅行。

再就是连续的雨，绵绵不绝。还没跑，袜子已经湿了。加上左脚露个洞，灌进了雨水，脚感是真的不行。跑道有一小部分还处于淌水状态，大部分都非常湿，但由于是公路，并没多滑。

总体上，下雨对成绩的影响远小于爬坡。

还有相对于北京而言的，高海拔（1200-1700米）和低温（13°-20°）。这个的影响更小一些，但来之前会有心里抵触。

看报名人数与实际到场的比率就能猜到，大部分人被吓了回去。即便我们一个战队来跑的几个伙伴，临跑前一晚，还在议论怎么穿衣合适。

说实话，我在跑之前，内心也多少有些忐忑不安。跑过全马、崩过的人，都知道那个酸爽。

再就是跑后的阵痛感觉；一句话总结，停跑一时爽，恢复火葬场。况且还要长途驾车，照顾一家人的安危。嗯，心理压力是有的。

好在之前的经验积累和严格的科学训练帮了大忙，感谢这项伟大的运动，致敬马拉松。

它不仅让我拥有更多勇气，还把个人精力能力提升了一个档次。

按说，连续跑4个小时是一件很累的事情，但跑后却很舒服，身心内外充满了愉悦。难怪跑马的人们都很上瘾，只要你尝试过，就知道其中的无限美好。

再回到本次比赛，设置的组队方式，十分新颖。每队6人，其中1个必须是女性。都完赛的话，会多一块团队奖牌。

这让我认识了5位跑友，感谢如此巧妙的设计。

队长（最左）是崇礼本地人，充满热情，前后张罗，把队伍建了起来。比赛前一晚还请大家吃烤羊排大餐，厚道好爽。当然成绩也是最好的，330，实力了得。瘦小精干，整的越野装备。

年纪最大的60岁（右二），1965年生人，跑马4年，是这次比赛的330兔子。简单接触下来，十分谦虚。堪称大神级存在，顶礼膜拜。虽然大家见面机会少，群里却没少交流，60岁大神就给了很多成熟的指导。

女跑友，克服各种困难，也坚持完赛，着实了得。另两位，也实现了个人突破。三人都是自驾赶过来，最远的是赤峰，上午加班下午出发晚上八点才到崇礼。

比赛中，前半程下破，大伙冲得爽，半马大幅PB。后半程算是要人命的连续上破，也都坚持了下来。

方方面面，令人感动，也都体现着、诠释着、演绎着自己理解的马拉松精神。

最终成绩，我们的战队获得了第5的优异成绩，为大伙鼓掌五分钟。

家人，媳妇、孩子、丈母娘，我们一行4人，完成的此次行程。说得更准确点，是她们三位陪着我。

有人陪伴是幸福的，尤其是面对挑战和压力的时候。

此次崇礼马拉松难度不小，她们在身边无形中给了很大的支持。同时，我也希望她们越来越健康，培养锻炼的意识，练就强大的身体。

花费，共计1078元。其中包含报名费200、住260、高速费180、吃359、车充电79。

时间，从9月16日早九点出发，次日晚六点回来，满打满算一天半。金钱和时间是成本，成本用好了能产生收益，简单的会计知识道理。

总体上看，此次行程成本收益比非常高。锻炼了身体，开了眼界，新开发了崇礼宝地，认识了5位超厉害的跑友，还有比这更好的假期度过方式吗？哈哈

与自然融为一体，你本属于自然的一部分，冲刺吧，小狼！