——战支医学中心“世界口腔健康日”科普专辑（3）

王婷，战略支援部队特色医学中心（原306医院），口腔科

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

磨牙症是指人在睡眠或清醒时无意识地上下牙齿紧咬或彼此磨动的行为，因为常发生于夜间睡眠时，因此也被称为夜磨牙。在6~13岁儿童换牙期间，由于适应上下牙齿磨合，可能会有磨牙现象。但对于青少年和成人来说，经常出现磨牙现象则是一种病理性症状。长期磨牙症状会破坏牙齿结构损伤颞颌关节等，造成一系列问题。

夜磨牙确切病因尚未明确，目前研究认为与以下多方面因素有关。

首先是心理因素，长时间压力过大、过度紧张、焦虑、抑郁等情绪可能会影响夜间正常入睡，造成部分大脑皮质持续活跃，使咀嚼肌收缩导致夜磨牙。

其次是牙颌因素，包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，都可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会潜意识地增加下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。同时也有很多其他因素，如寄生虫、血压波动、胃肠功能紊乱、缺钙和遗传等因素都可能引起夜磨牙。

夜磨牙的危害

（1）损伤牙体组织：夜里反复磨牙，不仅力量大且持续时间长，易造成牙釉质磨损，出现对冷、热、酸、甜等刺激感觉敏感不适，时间长了还会造成牙髓损害。

（2）对牙周组织产生影响：长期磨牙可能导致牙周炎、牙槽骨吸收，进而导致牙齿过早松动脱落。

（3）颞颌关节损伤：夜磨牙会对颞下颌关节造成损伤，可能出现疼痛、弹响、张口困难等症状，严重时会使整个颞下颌关节骨质受损。

（4）面部不适和头痛：夜间磨牙会使咀嚼肌得不到充分休息，许多磨牙患者醒来后会感到下颌疲劳或头痛。头痛也可能发生在咀嚼、咬合、打哈欠或说话时。

（5）精神负担：磨牙声会影响身边人休息，但又无法控制自己的磨牙习惯，长此以往会对个人精神造成负担。

如何应对夜间磨牙？

睡前放松情绪，尽量避免含有咖啡因等刺激性物质的饮料或食物，如咖啡、奶茶、可乐等，还可以通过泡脚，听轻音乐等改善睡眠环境提升睡眠质量，学会缓解压力，放松心情，调整状态；可多食含丰富维生素的食物，注意补充钙质，儿童应定期驱虫。

磨牙症状较严重应及时到医院就诊，在医生指导下采取一些治疗措施，如调整咬合：通过平衡牙齿、咬肌、颞下颌关节等部位之间关系缓解夜间磨牙症状，对于明显牙齿畸形者需进行正畸或正颌治疗；佩戴咬合保护垫：有助于缓解肌肉紧张，减少牙齿磨损，且白天能够自行摘下，较为方便。

总之，夜磨牙虽不是严重疾病，但若长期不加控制和治疗会对口腔和身体造成不良影响。因此，当出现较明显磨牙症状时应及时寻求医生帮助，根据个人情况选择合适的治疗方法，以保障口腔健康和身体健康。

（配图来源于网络）