一些想法永远改变你的思维方式。

听到一个新的想法或重要的见解，突然间，你的世界观发生了改变。

真正的改变不仅仅通过听取想法而发生。

它来自于使用它们。

正确的知识可以：

立即改变你的想法

帮助你摆脱限制你的旧习惯

✓ 鼓励你迈向更美好的未来

但仅有知识是不够的。

正是你根据所学知识养成的习惯才能够带来真正的改变。

1. 睡眠是你的超能力

马特·沃克 (博士) 花了二十年时间研究睡眠和表现之间的关系。

在这里，他警告观众睡眠不足的风险，并解释适当的睡眠如何改变你的生活。

2. 戒掉坏习惯的简单方法

贾德森·布鲁尔（Judson Brewer）是一位专门研究习惯养成的精神病学家。

在这次演讲中，他分析了习惯背后复杂的科学原理，并给出了如何重新连接大脑的绝佳技巧。

3. 选择的艺术

成功取决于您做出的选择。

希娜·莱恩加 (Sheena Lyengar) 是哥伦布大学的一位商学院教授，​​她的使命是了解人类为什么会做出这样的选择。

4. 有会议？散散步

尼洛弗·麦钱特 (Nilofer Merchant) 视坐着为我们这一代人的香烟。

她仅用 4 分钟就解释了久坐是我们这一代人的无声杀手，并提出了一种解决久坐流行病的简单方法。

5. 我从太空失明的经历中学到了什么

克里斯·哈德菲尔德是国际空间站的指挥官，因此他对压力和恐惧并不陌生。

在这次演讲中，他讲述了一个令人惊奇的故事，并教会人们如何克服恐惧，完成工作。

6. 极端所有权

乔科·威林克（Jocko Willink）是一名海豹突击队员，他精通纪律和责任感，现在他的目标是帮助你做到同样的事情。

他的故事和见解将帮助你过上负责任和独立的生活。

7. 为什么阅读很重要

丽塔·卡特是一位神经科学家，她希望帮助人们了解阅读对我们的记忆、想象力和行为的真正影响。

听她解释每天 30 分钟的阅读如何改变你的生活。

8.健身的力量

觉得自己没时间锻炼？Vincent Lam 是一名拥有运动机能学学位的私人教练，他想打破这种误解。

在 15 分钟内，他解释了如何通过优先考虑身体健康来改变和挽救你的生命。

问题不在于观看正确的视频；而在于观看之后养成正确的习惯。

如果你没有一个有效的系统，动力肯定会消退。这就是为什么养成正确的习惯很重要。