“医生，我是不是得了心脏病？我总感觉心慌、胸闷，甚至有时候呼吸都困难，可检查结果却一切正常……”这是我在华西心理卫生中心40多年临床工作中，最常听到的一句话。许多患者带着满脸的焦虑和困惑走进诊室，却带着恍然大悟的神情离开——因为他们终于明白，折磨他们的不是心脏，而是焦虑症。

焦虑症：披着“心脏病”外衣的心理问题

张女士（化名）就是其中之一。她是一名中学教师，平时工作压力大，最近几个月频繁出现心慌、胸闷、出汗的症状，甚至一度怀疑自己得了严重的心脏病。她跑遍了各大医院的心内科，做了无数次心电图、心脏彩超，甚至冠脉造影，结果都显示她的心脏完全健康。最后，在朋友的推荐下，她来到心理卫生中心。经过详细问诊和心理评估，我发现她的症状其实是典型的焦虑症表现。

“焦虑症？可我感觉到的明明是身体上的不适啊！”张女士一脸疑惑。事实上，焦虑症并不仅仅是心理上的紧张和担忧，它还会通过身体症状表现出来，比如心慌、胸闷、出汗、头晕、手抖等。这些症状与心脏病、甲状腺功能亢进等疾病非常相似，很容易被误诊。

为什么焦虑症会让人“心慌胸闷”？

从生理学角度来说，焦虑症会激活人体的“战斗或逃跑”反应，导致交感神经系统过度兴奋，释放大量的肾上腺素和皮质醇。这些激素会让心跳加速、呼吸急促、血压升高，从而产生心慌、胸闷的感觉。同时，焦虑还会导致肌肉紧张、血管收缩，进一步加重不适感。

如何区分焦虑症和心脏病？

虽然焦虑症和心脏病的症状相似，但两者之间有一些关键区别：

发作时间：焦虑症的症状通常与情绪波动相关，比如在压力大、紧张时加重；而心脏病的症状往往与体力活动相关，比如爬楼梯、跑步后加重。

持续时间：焦虑症的症状可能持续数小时甚至数天，而心脏病引起的胸闷、胸痛通常持续几分钟到十几分钟。

检查结果：心脏病的患者通常能在心电图、心脏彩超等检查中发现异常，而焦虑症患者的检查结果往往是正常的。

焦虑症的治疗：从“心”开始

对于焦虑症的治疗，我通常会采用“药物+心理治疗”的综合方案。药物可以帮助患者快速缓解症状，而心理治疗（如认知行为疗法）则能帮助患者从根本上调整思维方式，学会应对压力和焦虑的技巧。

张女士经过一段时间的治疗后，症状明显改善。她告诉我：“原来我一直把焦虑当成心脏病，现在终于明白了，学会放松和调节情绪才是关键。”

写在最后：别让焦虑症“偷走”你的健康

焦虑症是一种常见但容易被忽视的心理疾病。它不仅能让人感到心慌、胸闷、出汗，还会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题。如果你或身边的人有类似的症状，请不要忽视心理因素，及时寻求专业帮助。记住，心理健康和身体健康同样重要。