虽然现在物质丰富了，但好多人还是每天为吃什么而发愁。有的朋友看了我上次发的九天饭菜不重样，留言说食材限、很难做到。其实，现在无论南方北方，无论春夏秋冬，各种肉食、蔬菜应有尽有，材料不是问题，缺少的是食谱。

今天和大家分享一个九天不重样的精致午餐食谱，顿顿四个菜，食材很普通，看了你就不说难了！

①第一天:炒田螺+素烧红薯叶+虾仁炒苘蒿+煎香肠

②第二天:五花肉炒蒜苗+肉片炒西芹+牛肉烧春笋+黄瓜条

③第三天:麻婆豆腐+蒜蓉生菜+肉丝炒蒜苔+炒土鸡蛋

④第四天:辣子鸡块+素烧生菜+清蒸鱼+豆芽炒鸡蛋

⑤第五天:炒蒜苔+炸鸡柳+腊肉炒蒜苗+干煸杏鲍菇

⑥第六天:红烧排骨+炸红薯条+虾仁炒青豆+烧生菜

⑦第七天:清炒三样+红烧燕鱼+彩椒牛柳+蔬菜沙拉

⑧第八天:肉沫豆腐+肉丝炒尖椒+凉拌芹菜叶+豆芽炒韭菜

⑨第九天:虎皮尖椒+辣子白+素炒莴笋+煎鱼块