有些女性听很多人说经期怎么吃都不会胖，于是在经期时会吃很多平时不怎么敢吃的高热量食物，比如奶油蛋糕、炸鸡等，但其实事实并没有想象的这么美好。

从代谢上讲，月经期间会导致自身体温升高而多消耗一部分热量，但相对于整个人体来说，是微乎其微的，更不可能因此就可以趁机减肥或者是不会长胖。关于体重减轻，也只是一个美丽的误会。

月经期间，女性的生理情况会比较特殊，有不少人都会出现轻微的水肿，月经过后，水肿消散，体重自然就会比水肿的时候要轻。

生理期刚来几天，可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。经期后几天可以吃麻油腰花、红豆汤、桂圆汤、八宝粥，都是调养身体的好点心。

生理期后期，为了让身体脏血彻底排乾净，可以喝一点生化汤。身体里脏血如果没有排净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。