营养还是蒸的好,冬天一定要吃的9道蒸菜,好吃易做,营养又健康

无敌战神呢 2024-11-23 13:24:37

蒸菜是我家隔三差五就要做一次的菜式,做法简单,口感清爽、原汁原味、营养又丰富。

忙碌的时候,提前把菜蒸在电饭锅里,回家就可以吃了,省时省力啊!

最重要的是当我犯懒不想炒菜时,它绝对是最佳选择。

寒冷的冬天更是享受热腾腾、营养丰富的家常蒸菜的好时节!

1、虫草花香菇蒸鸡腿

冬季养生必备,生活感到疲惫的时候来上一碗虫草花香菇蒸鸡腿,暖心又暖胃爱自己。

食材:两个鸡腿,虫草花,干香菇,红枣,枸杞,红葱头几个、姜片

2、酱汁豆腐蒸鸡蛋

这道菜属于低卡高蛋白,减脂期吃特别适合哦,嫩滑的豆腐鸡蛋配上酱香,好好吃哦

3、蒜香排骨蒸南瓜

垫在底下的南瓜吸收了蒜末豆豉的香味,还有排骨的肉汁,特别好吃。

小贴士:

1、排骨一定要新鲜,购买的时候一定选前排骨哦,否则蒸出来味道低一个档次。

2、南瓜可以换成荔浦芋头,香香粉粉也很好吃,还可以换成冬瓜、腐竹都很美味。

3、大家不嫌麻烦的话,可以把蒜末和豆豉用油炒一下,会更香!

4、圆糯米丸子

小贴士:1、糯米提前浸泡1小时;2、莲藕可以换成马蹄,一样很好吃哦。

小朋友对这道菜没有抵抗力,每次都能吃好几个。

5、香芋蒸肉丸

这道菜软软糯糯真的好香好香,它美味的关键是选对芋头,首选荔浦芋头哦,其他芋头做出来没有那么好吃的。

6、山药蒸牛肉

牛肉首选上脑、里脊、肉质嫩更好吃。

7、粉蒸排骨

排骨软糯脱骨的,搭配香香得蒸肉粉,太香了,我家孩子特别爱吃这个菜。

排骨用面粉抓洗几遍,能很好的把血水清洗干净。也可以放清水中浸泡一个小时,同样可以去除血水。

排骨洗干净后一定要控干水分(可用厨房纸吸干水分),这样才不会影响接下来的腌制效果。

外面购买的蒸肉米粉都是自带咸味的,所以腌制排骨一定要比平时淡一些,否则这菜做出来就太咸了。

蒸肉米粉有五香的,也有香辣的,按自己口味来选择适合的。

8、蒸黄花鱼

黄花鱼肉质细嫩、小刺少,鲜美又好吃,老人小孩都非常合适。

1、黄花鱼洗干净后,肉厚的地方多划几刀,再用葱姜水浸泡10分钟,这样可以很好的去除腥味。

2、黄花鱼大火蒸10分钟,这个时间跟鱼大小有关,大家自行调整一下。

3、蒸好的鱼一定要倒出多余水分,这水非常腥,一定要去掉。

4、鱼身上铺好葱姜水,淋上热油激发香味,再加2勺蒸鱼豉油就可以开吃啦。

8道家常美味蒸菜,喜欢的朋友一定要点赞收藏起来,以免下次想做找不到哦

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评论列表
  • 2024-11-26 16:16

    大黄鱼头上有块头皮撕开,清洗一下里面,腥味来源最大的地方这是。