秋冬季节，气候干燥，湿气容易侵入人体，导致脾胃不和、食欲不振等症状。
今天，我就为大家推荐五种具有祛湿健脾功效的蔬菜，简单易做，让你轻松度过一个健康的秋冬！
一、山药
山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，是秋冬季节祛湿健脾的佳品。
【操作步骤】
二、薏米
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿气重的人群食用。
【操作步骤】
三、南瓜
南瓜具有补中益气、健脾养胃的功效，是秋冬季节理想的养生食材。
【操作步骤】
四、扁豆
扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，适合湿气重的人群食用。
【操作步骤】
五、冬瓜
冬瓜具有利水消肿、清热去火的功效，是秋冬季节祛湿的好食材。
【操作步骤】
结语以上五种蔬菜，简单易做，每周坚持吃，帮你祛湿健脾，健康过秋冬！
赶快行动起来，为家人和自己烹饪一份美味的养生佳肴吧！
