一到白天就犯困，一说运动就出汗，一说出门就拉肚子，精神不振，皮肤油腻，喝水也长胖，如果出现以上症状可能是你湿气太重，千万别身在湿中不知湿！跟着我学会补阳祛湿，摆脱全身湿气！

中医讲“一湿百病生”所以千万不要把身体的湿气囤积太久，伤害身体和精神。而湿气从何而来呢？在中医里讲湿气产生于脾，因为在五脏六腑里脾是最喜燥恶湿的就是脾，所以脾阳虚和湿气侵犯是划等号的，治湿气就要治脾虚，而补脾虚关键在于如何补足脾阳气！

我们常说湿气是阴邪与之对应的就是阳气，所以湿气重就容易伤害脾的阳气，而水湿阴邪也需要脾阳气的运化。同时中医上讲肾阳气乃阳气之根本，脾阳气与肾阳气相辅相成所以湿气重的患者多多少少都夹带肾阳气虚，因此会出现畏寒怕冷，手脚发凉，经常拉肚子等症状。所以我们去湿气也要补阳气，又有哪些药可以补阳气？

一些温阳补阳的药供大家参考，附子搭配菟丝子补益肾阳气，温阳散寒，草果唤醒脾阳气，茯苓健脾祛湿。如果湿气严重堆积痰湿可以加上陈皮，半夏等中药材

仅提供想法，实际要根据自身情况，出现问题请及时就医，辨证施治，量体裁衣后开方最好。