今年寒露时间

10月8日

02:59:43

农历年九月初六 星期二

寒露是二十四节气中，第一个带“寒”字的节气，古代把寒露作为天气由凉爽转向寒冷的标志！

今日寒露

寒露过后气温迅速下降、绵雨开始，阴气渐重的时刻，易感冒秋燥，阴邪入体，要谨慎！

寒露以后昼夜温差大，一定要注意保暖，受寒就是伤阳！谚语云“白露身不露，寒露脚不露”，正所谓“吃了寒露饭，少见单衣汉”。

过好寒露,保您全家平安、健康顺遂!

先收藏，再送给你关心的人！

在寒露时节，合理的饮食能帮助我们更好地适应气候变化。第一，吃好三样。第一是红薯，它富含淀粉、胡萝卜素和维生素C，有助于补虚益气、健脾胃。第二是梨子，它能润肺止咳，缓解秋燥引起的口干舌燥。第三是芝麻，芝麻富含维生素E和矿物质，能够滋阴润燥，对皮肤有很好的滋养作用。

进入寒露后，空气变得干燥，此时喝好三样也尤为重要。第一是淡绿茶，淡绿茶性凉，有助于清除体内的余热和秋燥。第二是牛奶，牛奶营养丰富，能补充人体所需的钙质和蛋白质，增强免疫力。第三是粥类，尤其是百合粥，它润肺止咳、安神作用明显，特别适合寒露时节食用。

寒露时节，昼夜温差大，夜间更显寒冷，因此在起居方面需要特别注意。第一是保暖，尤其是足部保暖。第二是早睡早起，保证充足的睡眠时间，以适应自然界的阴阳变化。第三是加强运动，适当的锻炼能增强体质，提高身体对气候变化的适应能力。

寒露的到来意味着天气逐渐转凉，此时调节情志也非常重要。第一是保持心情愉快，避免悲秋情绪。第二是适时放松，减轻压力，可以通过听音乐、读书等方式放松心情。第三是增加社交活动，与朋友交流、户外活动都有助于改善情绪，增强心理健康。

为了进一步增强身体的免疫力和消化系统的健康，我们推荐白云山维一接骨木梅益生菌的补充。接骨木梅益生菌含有多种有益菌株，能够帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强免疫力。在寒露时节补充益生菌可以更好地适应季节变化带来的身体挑战。

秋天，也是登山的好时节，走到户外，走到山上。

红红的枫叶，让人赏心悦目，细看之下，竟比春花还艳丽。

杜牧说：霜叶红于二月花。

秋天，不太冷也不太热，实在是一个好时节。

寒露入暮，气冷秋晚，心若向阳，何惧寒凉，微笑向暖，岁月无恙。

你若爱，秋天处处都可爱。

今日寒露，秋风起，夜渐凉。

有人伤秋，落叶悲凉，

有人爱秋，不冷不热刚刚好。

世界万般皆如此：

你若爱，生活处处都可爱。

今日寒露，唯念秋安。在人间清秋的节气里，道一声：

寒深露重，愿君珍重。