寒冷的冬天给孩子多吃这6道菜,营养又补钙,个子蹭蹭长!

幽默风趣之味 2025-01-04 09:14:47

随着小雪节气的到来,这个时节代表着我们的北方气温很快就会降到了零度以下。

有很多人这时候都会开心地把秋冬季节的厚衣服拿出来穿,气温越来越低,也有越来越多的人希望有能带来舒适暖和的热汤。

此时我们就可以为自己和家人们做上这样几款炖汤。

今天这篇文章就分享六款既好做,又适合妈妈们为忙碌的家庭做的大锅炖汤,感兴趣的小伙伴们快来看看吧!

肉片汤。

1、主要食材:鸡蛋2个,猪肉半斤,葱姜蒜适量,盐适量,生抽适量。

2、将五花肉切成薄片,然后将鸡蛋打入一个碗中,朝一个方向搅拌均匀,后放入锅中,炒成蛋皮后取出切成细丝。

3、将锅中的油也倒入碗中。

4、葱姜蒜切成末,将葱蒜分别放入一个碗中备用。

5、锅中放油,将猪肉放入翻炒变色后盛出备用,再用一大碗清水洗锅一遍防止粘锅。

6、再加入油,将葱姜炒香后加入清水,水开后先后放入五花肉和鸡蛋液,最后出锅前根据个人口味放入适量的盐和生抽进行调味即可。

酱汁卤鸡腿。

1、主要食材:鸡腿6个,葱姜蒜适量,八角香叶适量。

2、鸡腿用刀在表皮划上几刀,然后将葱姜蒜放底部,再将鸡腿放进去蒸20分钟。

3、蒸好后加入料酒、生抽老抽、冰糖和水,再放入八角香叶一起煮25分钟,关火浸泡一个小时后取出享用。

肉沫小白菜。

1、主要食材:猪肉末3两,小白菜一斤,盐适量。

2、将肉沫用玉米淀粉和油腌制十分钟,然后加入葱姜蒜炒香,再加入开水烧一会,然后先捞出葱姜蒜,再将小白菜焯水。

3、焯水完的小白菜用凉开水冲洗凉透,不然容易变色,4、最后加入盐拌匀装盘即可。

鱼香肉丝。

1、主要食材:猪瘦肉两三块,胡萝卜一根,红椒一个。

2、将瘦肉切成长条,再加入醋、盐、糖、生抽进行腌制,并将胡萝卜与红椒切成长条备用。

3、用清水冲洗刚腌制好的瘦肉条一遍去腥,4、锅中加油炒香葱姜末,然后加入胡萝卜与红椒翻炒后加入瘦肉炒至变色即可。

5、最后加入醋(加点淀粉则会更浓稠)、盐、糖、生抽进行调味即可。

山楂排骨。

1、主要食材:猪肋骨500克,新鲜大的山楂250克。

2、将猪肋骨切成4-5cm长的段,用刀划几刀方便入味,然后放入开水中焯水5分钟去腥。

3、之后再用凉开水冲洗一次排骨,然后下锅加水加葱姜八角香叶和新鲜山楂煮40分钟。

4、接下来就是将煮好的山楂从汤中捞出,将山楂皮剁碎放回汤里,再放入自己喜欢的调味品调味即可。

番茄牛肉滑蛋。

1、主要食材:番茄3个,牛肉350g,鸡蛋2个。

2、将牛肉切成薄片,然后用料理机打成沫,再用盐与蛋清淀粉腌制十分钟,而后加入鸡蛋黄拌匀。

3、胡萝卜与番茄切丁备用。

4、先加油炒番茄丁出汤,再加入胡萝卜丁翻炒后加入牛肉沫炒熟即可。

5、最后倒入炒熟的牛肉番茄丁中,再撒上葱花调味即可。

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