口腔有这6个表现,提示你牙齿在悄悄变老

涵阳说健康 2024-07-03 21:26:09

作为人体最坚硬的部分,牙齿远没有我们想象中的坚强。和身体其他器官一样,随着年龄增长,牙齿功能会逐渐退化,甚至提前“变老”。

牙齿变老的6个信号

很多人把口腔问题当成“小毛病”,认为只要不影响咀嚼,便忍忍就过去了。其实下面几个症状,需要引起重视。

1.牙齿敏感

主要表现为一吃冷热酸甜的食物,就会感觉牙齿锐痛、酸痛。年龄增长、不正确的刷牙方式等因素,可能造成牙釉质磨损,暴露牙本质,引起牙齿敏感。

2.牙齿松动

牙齿松动是牙齿衰老的明显信号之一,通常是由于牙周条件较差,如牙结石堆积、牙龈萎缩等原因导致的。严重的可能导致牙齿脱落。如果在牙龈红肿、出血的同时,触碰牙齿发现有松动,或发现牙根暴露,大概率可判断已经发展为牙周炎。

3.牙表面有裂纹

牙表面长期与酸性物质接触,可能导致牙釉质流失,造成牙齿矿化,使牙本质直接暴露在酸性环境中。牙齿会因此变脆、出现裂纹,还会变色、失去光泽。

4.长出蛀牙

牙齿上出现刷不掉的黑线、黑洞、黑点,多半是蛀牙。随着年龄增长,牙龈萎缩,牙缝增大,食物残渣容易残留,导致细菌在牙齿上繁殖,增加龋齿的发病率。

5.牙龈红肿

表现为咀嚼、刷牙、用牙线等清洁牙齿时,发现有部分牙龈出血,平时还可能有牙龈发痒、肿胀的感觉。这多与牙龈炎、牙结石、牙菌斑堆积等口腔问题有关。严重时可能会出现牙齿松动、脱落等情况。

6.口腔异味

如果口臭存在时间较长,又没有胃肠道疾病,很可能是口腔内的龋齿、牙结石等问题导致的。口腔卫生不良也会导致口臭,还会让机体长期处于感染状态,加重系统性疾病。

让牙齿早衰的“元凶”

如今,牙齿问题开始困扰越来越多年轻人,这多是一些不良生活习惯造成的。

1.总吃硬的食物

咬过硬的东西对牙齿、牙周、颞下颌关节都有伤害。除了造成牙齿隐裂等问题,还会加重磨损,使牙面高度下降,咀嚼效能减弱。

建议:平时不要咬过硬食物,吃坚果时最好借用工具去掉外壳再食用。

2.吃饭太快

狼吞虎咽会导致口腔内唾液分泌不足。唾液中含有溶菌酶和其他抗菌因子,能阻止细菌附着、抑制生长;唾液还能在口腔中起到机械清洗作用,保持牙齿和口腔清洁,预防龋齿、牙周病等发生。

建议:用餐时放慢节奏,增加每一口食物的咀嚼次数。

3.刷牙太用力

长期如此,会使牙齿表面釉质与牙本质间的薄弱部分过分磨耗,形成楔状缺损。除了易牙齿过敏,诱发龋齿外,还可能出现牙龈损伤、萎缩,增加牙齿脱落几率。

3招护好口腔健康

想要预防口腔问题,除了好好刷牙外,日常生活中最好做到以下3点。

1.定期洗牙

日常刷牙可能清洁不到位,建议半年到一年洗一次牙。如果出现牙龈出血、牙齿敏感等症状,可能有轻度炎症,也可以通过洗牙解决。

2.餐后刷牙、用牙线

有些人只有早上刷牙,其实晚上刷牙更重要,因为晚上口腔活动减少,没有说话、喝水、进食等干扰,细菌很容易附着在牙上繁殖。有条件的话,每餐之后都要刷牙、用牙线。

3.养成良好饮食习惯

尽量多吃粗粮,在咀嚼中达到自洁的效果;多吃蔬果,有助降低炎症风险;少吃含糖食品、少吸烟、少嚼槟榔、少饮酒,儿童尤其要少喝饮料,喝完饮料应及时用清水漱口;少吃太烫、太热的食物,以免伤害口腔黏膜;少用牙啃瓶盖、骨头等硬物,养成良好的用牙习惯。

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