先看图说话，再给出结论。

这是5款不同厂家型号的读写作业台灯。

我简单测试的结果是都有影子，而且笔越靠近桌面，影子越深。在测试的时候我发现亮度调到最高的时候影子越深。

备注：其中有一款他的产品详情页着重介绍了这款台灯没有影子，而且用了看着很牛的文案，总之他的文案你一看就像是尖端科技。其实啥也不是，照样有影子。

现在可以给大家说结论了。据我了解，现在护眼台灯实现不了没有影子，所以没法推荐。

我可以给大家说一下护眼台灯应该怎么选？至少让大家更了解护眼台灯。

1、最好选择固定色温4000k的或者固定色温3800k的。

为什么说灯具，首先得聊色温？因为现在大部分灯具是蓝光激发的LED。这种灯具在同等功耗的情况下亮度更高。但是这种技术有个问题就是有害蓝光高。

有害蓝光通过各种手段能控制在RG0级别，也就是豁免级。但是蓝光激发的LED灯具，色温升高，蓝光值会升高。所以伤不伤眼其实是两说，色温升高就伤眼，色温控制在4000k就能不伤眼。

所以你在不知道蓝光激发还是紫光激发的前提下，最好是选4000k及以下的护眼台灯。

2、一定记住，灯具最重要的永远都是灯珠。

很多人介绍如何选购护眼台灯都是读课本，抄作业。说实话，不就是按照GB/T 9473-2022《读写作业台灯性能要求》展开说吗？很多输出的内容没啥用，没有价值。只要是做灯具的，都知道灯珠最重要。

我直接说答案：OLED最好，紫光激发的LED次之，蓝光激发的LED最次。

现在OLED的问题是生产成本太高，导致台灯价格太高，现在已经没有厂家做了。紫光激发的LED现在也很少有人做，因为紫光灯珠比最好的蓝光灯珠都贵，但是这个成本是可控的，其实一个护眼台灯的灯珠如果用国产某安的大概成本是2-3元，如果用美国某瑞的成本大概是7-10元，如果用紫光灯珠，灯珠成本最高不会超过35元，如果有人对我的说法持怀疑态度，请去古镇问问灯珠1k是多少钱？所以紫光现在其实是有得赚，像漫书雨、lipro做的紫光护眼台灯也不错，市场上也比较认可。

为什么大家都用蓝光灯珠，不愿意用紫光灯珠，因为蓝光激发的LED也可以过RG0，并且成本超级低。你想想一个2000元的台灯，灯珠成本是7元内，台灯所有制造成本是150元内。然后拿出1000元来做品牌宣传，还有850元毛利呢。很多品牌还是生意思维。

但是护眼台灯领域，至少95%的灯都是蓝光激发的LED灯。有人会说我是进口普瑞灯珠，我是全光谱灯珠。

那我来说一句，其实没有进口普瑞灯珠这一说。普瑞的生产基地在厦门，怎么可能有进口货呢？谁只要宣传“进口普瑞”，这100%是虚假宣传。

再来说全光谱，你不要管是不是全光谱，你就问他，色温升高，有害蓝光会增加吗？

如果色温可调到5000k，你问他要这个时候的光谱图，看385-445nm的蓝光数据？

3、Ra和R9两个显色指数。

这种数据肯定是越接近100越好。

我建议只要是Ra>95;R9>90。应该算是比较优秀的台灯了。当然一定记住显色指数越接近100越好。

4、照度均匀度。

记住一点，照度均匀度是越接近1越好。

5、关于频闪。

只要频闪到了>3125HZ，就是无可视频闪，说实话台灯的标准比手机屏幕标准高太多了。所以这个我觉得没有什么可以谈论的地方。