很多人还沉浸在以前的思想里，认为体力劳动才是辛苦的事，孩子们上学读书应该是十分轻松的，而现实却是随着对教育越来越重视，现在的孩子们，往往要承受比以前更多的学业压力，家庭作业一写就写到深夜。

眼睛长时间得不到休息，再加上不注意光源对眼睛的伤害，近视几乎成了必然的结果。为了在长时间用眼的过程中，能够最大限度的预防近视，很多家长开始买护眼灯，结果往往不如人意。

市场鱼龙混杂，家长要想买到能真正保护孩子眼睛不受伤害的护眼灯真是千难万难，有的人说只要看着贵的买就行，打开购物软件一看，动不动就好几千，实在让人汗颜。

其实要想买到好的护眼台灯，并没有那么难，只要看好以下几个标准就可以了：

1、首先就是台灯的相关色温，色温可以说是光的颜色温度， ，台灯的色温在4000K左右时，才能够称之为护眼台灯，很多可调节色温的台灯也宣称自己是护眼台灯，可却不说清楚可调节的色温范围。

让很多人一没注意，就把色温调到了最高，家长买护眼台灯本来是想给孩子一个健康的读写作业环境，但是长时间在高色温光源下，反而加倍伤害了眼睛。《读写作业台灯性能要求》中明确规定色温4000K以上的LED台灯，不宜在夜间使用。

在购买和使用护眼台灯时，一定要看好色温的调节范围，如果实在不放心，可以直接购买固定在4000K左右的护眼台灯，更加方便、省心。

2大家都知道，最好的光源肯定是太阳光，从保护视力的角度出发，灯具的显色度需要与自然光靠齐，也就是说显色度越接近自然光，光源就越好。

就像人在一个熟悉的环境里工作，肯定比在陌生的环境里工作舒服，那么对于眼睛来说，肯定也是这样，而这个显色度也叫色彩还原度，说白了台灯下的颜色不能和太阳下的颜色相差过大。

为了能够更接近自然光源的效果，台灯的一般显色度Ra自然是越大越好，而值得庆幸的是，现在市场上的护眼台灯基本都能做到Ra的数值在90以上。

当然要想和太阳光接近，显色度这一指标肯定是不够的，毕竟除了颜色，还有灯光的照度等问题，这分为两方面，一是灯光的强弱，要想不伤眼光度等级至少要为AA级，二是照度均匀度，在有效的工作区域内，光照的最大照度和最低照度的比，应该是越低越好（越接近1越好）。

3日常在使用台灯的时候，台灯偶尔会出现一点故障，忽闪忽闪的好像下一秒就会灭掉，这个现象就是频闪，这主要是因为灯具大都是采用交流电供电，电流不稳定就会产生忽明忽暗的闪烁，在这样的光源下，学生不仅没办法静下心来学习，甚至会心烦意乱。

那不买会频闪的灯不就好了吗？但其实这只是看得见的频闪，即使是在我们看起来十分稳定的光源，也是一直在频闪，只是当闪烁频率大于50Hz时，人眼就感知不到了，这样的频闪被称之为不可见频闪。

有研究显示，即使人眼感受不到频闪，生物体的视网膜神经细胞仍然能分辨出的频率为100～160 Hz，此时大脑会因为视觉的原因欺骗身体，让人误以为光线是正常的，而视网膜却会因为刺激，感到疲劳、干涩。

唯一的方法就是让眼睛少受到频闪的刺激，也就是让光的亮度变化幅度减小，衡量光亮度变化幅度的指标叫作波动深度。当深度越小，人眼所受到的刺激也就越少。

4除了以上的指标，护眼台灯的一些细节也需要格外注意，比如台灯的遮光设计和防眩光设计，有些台灯一打开，灯光特别强烈，强光刺激眼睛，不到两秒，眼睛就会受不了流出眼泪。

大人都是如此，更何况是还在发育的小孩，所以在护眼台灯的选择上，一定要选择有遮光设计和防眩光的台灯，才能保证开灯时光线温和不刺激。

但要注意，不管是哪种护眼台灯，都不宜长时间连续使用。