随着春节档电影《热辣滚烫》的热映，这段时间，演员贾玲成功减肥的话题，也频繁登上热搜。对比一下贾玲减重前后，确实是“判若两
每逢新年，对正在减肥的朋友都是一次挑战，要忍受美味佳肴的诱惑，要避免零食饮料的挑战。尤其对正进行医学减重的朋友，不仅要回
春节期间，很多正在减重的朋友都会担心体重反弹。为了保住辛苦减肥的成果，除了要抵御住那些高热量美食的诱惑，还可以采取限能量
不管是运动小白，还是久不运动的胖友，在准备健身减肥时，一方面踌躇满志，想制定一个雄心勃勃的计划，另一方面又不知如何开始，
临近春节，很多人都会有自己的出行计划，或是回家过年，或是外出旅游，还有一些人则需要在年底密集出差。不管是哪一种，都会导致
临近春节，很多家庭都习惯在这个时间段给家里做一次全面的清洁。其实，不管是这种大扫除也好，还是平时的做家务也好，都能帮助你
高蛋白低碳水的减重方式正在被越来越多的人所采用。要采用这种饮食方式，除了让营养科医生帮助制定减重方案。如果你各方面情况，
睡眠与肥胖息息相关。不管是因为加班，还是沉迷于看手机，玩游戏，让你睡得晚，睡眠不足，都会增加肥胖的可能。因为当你睡得晚时
前几天，演员贾玲1年减掉100斤的新闻上了热搜，也让很多想减肥的人有了动力和目标。对于长期被体重困扰的名人，贾玲能在一年
很多人都会希望正常吃，正常喝就能把脂肪减掉，所以总希望自然界里能有越吃越瘦的食品。但很显然，这些朋友的希望要落空了。任何
轻断食是医学减重过程中经常会用到的一种膳食模式，不管是因为聚餐、节假日饮食不当造成体重增加，还是遭遇平台期，都可以用轻断
很多人在减肥前，只是意识到了自己应该减肥了，但并不清楚是什么原因，导致了身体里脂肪的增加。陈伟医生在门诊中曾遇到过这样一
岁月如新健康常在陈伟教授祝大家新年快乐！
新的一年马上到来，很多人都喜欢在这样一个特殊的时间节点，开启自己的减重计划。如果你制定的是长期的、高强度的计划，很有可能
先分享几个减肥冷知识。第一个是接吻是可以帮助减肥的，这个你想不到吧。对于一个经常一点也不活动的减重人士来说，接吻也是一个
大家都知道，膳食纤维是一种非常有益于健康，能够帮助减肥的营养素。作为一种多糖，膳食纤维不同于淀粉，不能被胃肠道消化吸收，
很多人在减重过程中都会出现乏力现象。双腿无力、上班无精打采、爬个三楼都会气喘吁吁，通常大家会认为这是减肥过程中，能量摄入
如果问正在减肥的朋友最想减掉身体哪部分的脂肪，十个人里面至少有八个会选择减掉腰腹部的脂肪。和身体其他部位的脂肪相比，腰腹
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