跑步确实很简单，但是在一定程度上来说，要想把跑步跑得健康无伤并不是一件容易事。因为要讲究跑前的科学方法和跑后的营养膳食补
之前有人问我：跑圈“乱”吗？我说你指的是哪种乱？她说如同网络上说的骑行圈那样的男女之间的“乱”！这个我顿时也不知道怎么回
跑步看似是一件很简单的事情，但是做到十几年如一日的坚持，可就不是那么容易了！但是在娱乐圈里有一个非常自律的女明星，她坚持
中年人面对的种种困扰，如同千斤重担压在心头。有人问：人在什么年龄段压力最大？其实就是在中年。毕竟随着年龄的增大，身体已不
近期在一档节目的演讲中，姚明再次提到了关于马拉松运动的相关，并说道：“这些年，社会上总说马拉松是中产阶级的广场舞，其实我
你知道这个世界上什么样的人最可怕吗？就是那些说起床就起床，说跑步就跑步的人。在他们的世界里，时间好像总比别人要多，更懂得
你们有没有发现一个现象：跑圈里最厉害的一群人是40-50岁。基本上不是跑步大神就是跑步多年，最关键的那是真自律，不管春夏
说到刘晓庆，你会用什么词语来形容她？有人说她的脸上全是医美和科技，没有一处是真实的；有人说她真的是“活到老作到老”，明明
外面的温度只要一高，有些跑步的人开始就坚持不下去了，觉得户外真的太热了，甚至担心被晒黑，就中断了跑步。其实这种中断对于跑
每天坚持跑步才是很多大众跑者的一个误区，认为跑步就是天天练，不然一天不练就会退步，或者说达不到锻炼的效果。其实天天跑步不
马拉松，全程42.195公里，这项运动到底是怎么火的？为什么现在大多数只要跑步的人都喜欢去参加呢？而且现在赛事完全是铺天
伊一，1989年7月25日出生于湖南省永州市，毕业于浙江传媒学院，浙江卫视女主持人，女演员。前不久一组《男人装》的拍摄大
杨振宁院士，他是首位华人诺贝尔奖的获得者，也是伟大的物理学家。他过往的经历值得永远称赞，为国家做出的成就大家都看得见，如
现在的跑步圈中男性跑者口中都流传着一个非常火的网络流行词，叫蹭“小香风”。什么意思呢？就是遇到前面有一个女生在跑步时，男
你们有没有发现，一群人跑步的时候，只要有女性参与进来，那些男跑者们个个就跟如狼似虎一样的展现自己实力，连配速都嘎嘎都提上
虽然三伏天已过，但是“秋老虎”的已来，户外去运动时，依旧伴随着高温，跑长距离或者速度训练时还是会充满困难的。而50岁的房
随着年龄的增长，人的基础代谢就会不断的下降，骨密度也在不停的降低，所以很多人都开始选择了进行运动。认为运动能够抵抗衰老，
但凡身上有条腿压着，何至于起这么早去跑步呢？这是网上的述说跑步人的一个段子，意思大概是指如果你的身旁有妻子相拥，你能起那
近期，看到这样的一则新闻，一名26岁的美国女跑者在健身房跑步机上跑步时，一不小心摔倒后，竟然导致下半身的裤子被扯掉了。这
贾静雯，是众多观众念念不忘的赵敏郡主。当年凭借着《倚天屠龙记》火遍了两岸三地，也成为了无数人心目中的宅男女神。如今49岁
签名：脚步所至，皆为所爱，这里只说与跑者有关的故事....
