贾静雯，是众多观众念念不忘的赵敏郡主。

当年凭借着《倚天屠龙记》火遍了两岸三地，也成为了无数人心目中的宅男女神。

如今49岁的却看起来和当年没有一点变化，甚至每一次的出现都因身材管理频频出圈，不少网友纷纷感叹：自己都老了，为什么贾静雯还是这么年轻。

前不久贾静雯现身某片场，整个人感觉运动减肥后，身材简直大变样，活脱脱的像一个少女一样，谁敢相信这是49岁的贾静雯？

难怪有些网友说：如今的贾静雯，嫩似大学生一样！

甚至就连刘德华都曾夸赞：在台湾170以上的最美的女人是林志玲，而170以下最美的女人就是贾静雯。

跑步健身是最好的医美

其实私底下的贾静雯是一个非常热爱跑步健身的人，据悉她一周基本上都会抽出时间跑几次5~10公里，每次大概45~60分钟。

也正是因为常年保持跑步健身的习惯，才让她的身材保持的这么好！

当然她的这种爱好也是源于丈夫修杰楷的指导，因为丈夫是个酷爱健身的男人，自和现任丈夫结婚结婚生下三个女儿后，这一路贾静雯也未曾放弃过运动健身。

不是去健身房做普拉提，就是去塑形练力量，要么就是户外跑步，之前还跟着丈夫一起参加世界各地的马拉松比赛。

贾静雯说：“身体其实是很诚实的，你怎么对它，他就怎么回馈你。”

“冻龄”没什么诀窍就是坚持运动

如果你问我喜欢哪个女明星，我心里想的第一个是高圆圆，第二个就是贾静雯。

有人说：她的身上，有着50岁的风韵、40岁的优雅、30岁的性感、20岁的俏皮……

而这所有的一切都和她背后的自律相关，光看每一次她参演节目的出镜，你怎么也不会想到她49岁了，还生过3个娃，妥妥的女神气息扑面而来！

曾有人问她“冻龄”的秘诀是什么？

其实去翻翻她的个人社交媒体就知道了，从日常的生活中去看，你会发现除了跑步健身锻炼以外，她在饮食上有着相当高的自律控制，对于高油高脂的食物多年来都不触碰，常以沙拉、低脂面包、黑咖啡为主要的必备食物之一。

从她的身上我也看到了“越自律、越自由”最好的诠释！

热爱生活积极的心态很重要

在参加《怦然心动20岁》第四季录制时，上班路透照中惊喜的亮相，加上活泼的笑容和轻盈的体态，令她看起十分年轻。

这或许就是一种积极的心态吧，一个总是微笑面对一切的人一定是乐观的。

她曾说：“美丽不是最重要的，是你积极向上的心态，那才是上天给你最好的礼物。”

其实贾静雯的人生并非是一帆风顺的，曾经经历过婚姻和家庭的变故，但是她没有选择逃避，而是一直用坚韧不拔的精神去面对，也正是这种热爱生活的勇气，让如今的她以一种更加优雅从容的姿态回归了大众的视野。

在如今的社会下，其实不焦虑也是保持年轻最好的保养，就跟贾静雯一样没事抽出时间，去跑步、去健身、去挥洒汗水，去感受多巴胺带来的放松和快乐。

有时候不要觉得每天运动10分钟、20分钟没有效果，当你日复一日去坚持的时候，总有一天，你的这些坚持终将会使你强大。

学习贾静雯背后的健身之道，我们或许到了50岁无法拥有这样的身材和容貌，但至少可以拥有积极向上的生活心态。