注重养生和健康的人,应该都听过“排毒”这个概念,有人对排毒嗤之以鼻认为是智商税,有人认为排毒是由依据的。那么,人体中的“
肠道是重要的消化器官,也是人体最大的排毒器官和免疫器官。所以,肠道的健康对我们来说至关重要。那么,如何判断自己的肠道是否
如果你经常便秘、腹泻、腹胀,或者长斑、气色差、有口臭,很有可能是你的肠道出了问题!肠道与肠道菌群肠道是人体最大的免疫器官
大家都知道生气容易长结节,尤其是女性如果压力过大,长期存在负面情绪,容易引发乳腺结节,甚至乳腺癌。实际上,频繁生气或者长
体内毒素积累过多会引发各种疾病,所以想要有个健康的体魄,排清身体毒素至关重要。今天,小久就来给大家推荐一些能够帮助排毒、
在人体内,有很多看不见的垃圾。不管是呼吸还是进食都会产生一系列的代谢废物,以及外来毒素累积。如果不能及时将这些废物和毒素
我们常说“百病毒为首”,很多疾病的发生都是因为身体中的毒素积累导致的。但也有不少朋友问:这个“毒”究竟是什么?人体里都有
俗话说一日之计在于晨,不仅是指我们的工作学习,也包含我们的营养摄入。早餐作为日常的第一餐,是开启一天活动的能量基础,不仅
在快节奏的现代生活中,保持健康似乎成了一件奢侈的事。然而,通过一些简单的日常习惯调整,你就能显著提升生活质量,拥有更加活
当身体发胖,有人认为是自己吃的时候太放肆了需要节制一下,还有人则觉得委屈:为啥自己喝口水都能胖,根本没吃什么高油高脂肪食
大家都知道失眠熬夜会导致身体疲劳、精神不济,长期睡眠不足身体就慢慢垮了,各种疾病随之而来。这是因为睡眠不仅是人体重要的生
夏天到了,想穿美丽的小裙裙,想瘦肉肉的小肚腩?低GI饮食法千万别错过!什么是低GI饮食法?GI指的是Glycemic I
只吃苹果、黄瓜,不吃主食;低糖低脂甚至绝食;瑜伽、跑步、甩脂机……你试过多少种瘦身方法?每一种又坚持了多久呢?瘦身之所以
幽门螺旋杆菌作为一种感染性疾病,全球感染率高达50%,与胃溃疡、十二指肠溃疡、消化不良、胃炎、消化性溃疡的发生密切相关,
大家都知道运动健身是相对健康的一种瘦身方式,但是一天当中,什么时候运动减脂效果最好呢?答案是早上。而且,早上健身尤其适合
仰卧、左侧卧、右侧卧、趴着睡……每个人都有自己习惯的睡姿,那到底哪种睡姿更有助于睡眠,哪种睡姿又在悄悄危害我们的身体呢?
高血压、高血脂、高血糖,统称为三高。三高严重危害人体健康,通常由基因和饮食营养失衡导致。那么,如何调理三高、防三高呢?我
益生菌,顾名思义就是对身体有益的细菌。在我们的肠道中生存着很多的菌群,有对我们身体有益的菌群,就是益生菌;有对身体有害的
现在不管是老人、孩子,还是上班族、宅家党,每天玩手机看电脑的时间都越来越长。尤其是短视频,一刷就是一个多小时,甚至一看就
大家都知道运动是健康的基石,有氧运动和力量训练,跑步和举铁,搏击和瑜伽,哪种运动更有利于健康呢?下面我们就来讲一讲有氧运
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