豆豉蒸排骨做法：新鲜肋排带点软骨的 砍成小段 好入味！！排骨呢要彻底洗干净，先用淀粉、盐，姜片抓洗，去除杂质；再加水，白
羊肉是温补的良品，其性温味甘，营养丰富。多吃羊肉有助于激发阳气生发，温补身体，抵御风寒。食材：羊肉、白萝卜步骤：羊肉
瑜伽教练推荐的果蔬汁：一根黄瓜一个苹果两片生菜一起放进破壁机果蔬汁模式即可黄瓜配雪梨、番茄配红心火龙果，这两款我喝的最多
养生补气血就要抓紧秋天这个黄金季节！早上一定要吃热热的早饭。热食生津，能为干渴了一夜的身体迅速补充水分，忌！生！冷！！
1.麻酱汤底2.酸辣汤底3.番茄汤底4.香辣汤底5.海鲜汤底6.清汤汤底一般是调料放碗底，滚开的水浇上去激发香味，
分享16+8饮食之午餐已经持续快一个月，精力充沛，状态很好一直维持89斤体重，而且睡眠好。最近开始吃糙米，是把五色糙米与
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