玻璃胃、外卖党、大吃大喝的姐妹。赶紧来试试这个蒸苹果吃法….酸酸甜甜巨解腻,搭配5颗蒸红枣一起吃(真的,对女孩子气色巨友
不想做饭,做一个清爽的凉拌面简直不要太舒服尤其是天气渐热可凉面直接买的现成的,根本不要烫煮,直接拌就好。准备好材料,
春季煮苹果水,好处多多需要的集美们记得抄作业!苹果富含维生素,膳食纤维和对眼睛皮肤比较好的其他成分!促进消化,调节血糖等
膳食搭配原则低G1主食十 高蛋白食物十高膳食纤维、维生素十少量优质脂肪碳水:玉米、山药、芋头、南瓜、全麦、杂粮高蛋
做法简单好吃,早餐拿来做贝果三明治,抹果酱、奶酪酱、搭配其他食材一起简直yyds!
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