一提到长寿的方法，很多朋友都会说：“要做到长寿，当然是多喝水、多运动咯。”没错，喝水、运动的确是维持身体健康，延年益寿的
所谓人是铁饭是钢，我们的日常能量来源，离不开“米”。那我们应该如何利用“米”来养身体呢？不妨看完这篇文章，“养肝米”、“
俗话说“一日之际在于晨”，如果一天中最高质量的学习时间在清晨，那三餐中最重要的就是早餐啦！早餐种类越来越多，各色各样让大
2022年国家癌症中心数据显示，甲状腺癌已经成为增长率最高的恶性肿瘤。大城市女性的甲状腺癌发病率更约是男性的3倍，在女性
林姨这些天晚上都迟迟睡不着，明明作息还是和以前一样规律，也没有熬夜，但就是奇了怪，偏偏睡不着。无奈之下林姨只好来到医院寻
晨起和睡前分别是我们每天面对这个世界的第一个和最后一个时刻，更是我们的养生“黄金时刻”。很多我们在晨起或睡前常做的小习惯
我们每天都会吃大米，但是教授今天要说的这个神奇的主食，是小米。小米味甘咸，性凉，入肾、脾、胃经。大米属于细粮，小米属于粗
俗话说：“一日之计在于晨”，早晨作为我们一整天生命活动的开始，自然界阳气升发的时段。从古代开始人们便十分注重晨起的养生，
女性到四十多岁呢，许多人都知道更年期要来了，但是这几年要经历什么呢？更年期到底要持续多久呢？今天我们就来说一下女性在绝经
随着年龄的增加，人体各项组织器官都慢慢走起了“下坡路”，眼睛也不例外！为何婴儿时期玻璃般澄澈的眼睛，年龄大了却变的浑浊昏
喝点凉水吃点冰的就腹泻？吃饭之后容易打嗝消化不良？脸色暗沉还发黄？其实这都是脾胃不好的表现。脾胃不好可以分成肝气犯胃型、
俗话说得好：“秋天补的好，冬天病不找”。而提到“进补”二字必定绕不开“参”，但参的种类繁多，我们常见的如：人参、党参、红
不少女性朋友留言说，自己到了一定的年纪，总会有些小毛小病，又不想老跑医院。今天张教授总结了4个大家留言最多的小问题，也给
相信女性都对白带不陌生了，它是女生阴道的分泌物。但是，你们对白带又有多少了解呢？正常的白带呈白色稀糊状或蛋清样，高度粘稠
如果提到节气养生，我们常常会想到这样一句话，“冬吃萝卜夏吃姜”，这是源于《黄帝内经》中的：“春夏养阳，秋冬养阴。”夏季气
步入金秋，天气愈发凉燥……不少体质虚弱的朋友纷纷抱怨道：鼻涕根本止不住，咳嗽根本停不下，嗓子干得快冒烟了，该煲碗什么汤喝
“秋三月，主肃杀”，从秋季开始，大自然从繁茂的夏季逐渐转向寒冷的冬季，万物渐显凋敝。中医认为，秋季是阳气渐收、阴气渐生的
俗话说：“秋冬养阴”。养阴的食材有很多，比如常见的百合、石斛、麦冬、玉竹等，都是不错的常见的药食同源药材。教授今天要说的
人们常说：“病从口入。”确实，摄入油炸食物、腌制食品、加工食品等，都有可能把疾病从口中引入，小则难受，大则生病，也可能会
现代人的生活，很多人在压迫中养成了许多不良生活习惯，这些习惯导致各个脏腑机能衰退，身体也逐渐变得越来越虚。但是，有一个简
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