入夏后，湿热交蒸，合而为湿热邪气。中医讲“湿气通于脾”，所以健脾祛湿是夏天养生的重点。今天，我们就和大家分享三个穴位，平
你是不是经常会有这样的经历，白天睡不醒，晚上睡不着，明明精神已经十分疲惫，但越困越睡不着，这其实是脾虚。中医认为脾是人体
中医将农历五月视为多事之秋，人们务必端容肃己，严禁杀生、行淫，否则严重伤身损气耗精元。在这个月里，五月初五~初七、十五~
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。中医认为“心与夏
夏日炎炎，阳气浮于表。很多人有自汗、盗汗的状况。自汗的意思，就是白天的时候，哪怕坐着，浑身就开始出虚汗，止也止不住。而盗
人体有20条经脉，其中19条经脉都是纵向而行，唯有一条横向运行，它就是“带脉”。带脉也被称为“长寿腰带”，养护好它，可避
“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”闲话夏至夏至是24节气的第10个节气。古人向来重视夏至，自周代开始
俗话说：春吃芽，夏吃瓜。盛夏来临，吃瓜的季节又来了~葫芦瓜作为夏季时令菜，因富含丰富的维生素和矿物质，肉质细腻、清爽顺口
天气越来越热，特别是南方多雨，空气那叫一个闷热。对于过敏体质的人来说，打败Ta们的不是天真热，而是随时要做好湿疹发作的准
俗话说“一湿百病生”，湿气是很多常见疾病的根源。而三伏又是湿邪作祟的高峰期，因此，我们要格外注意防范。这些食物，越吃湿气
今年6月，北方多地持续高温干旱，突破同期历史高温记录。而早在今年5月份，热浪席卷印度，其局部地表温度更是突破50℃的历史
气血不足是许多女性朋友常有的表现。中医认为，人体气血充足，生命力就旺盛；气血亏虚时，身心则会出现异常。你的气血是否充足呢
进入夏天，不少人有这样的体验：容易疲劳，懒懒的没力气，食欲不好，头晕胸闷，多汗烦热，口苦欲饮，胃肠不适，脘腹疼痛，恶心呕
什么经络如此重要呢？尤其是夏天，人体受气候侵扰，食欲下降，口味变差，疾病多发。所以，夏季养脾就非常关键了！不过，脾经可不
【夏至将至】“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”闲话夏至夏至是24节气的第10个节气。古人向来重视夏至
老了，身体免疫力下降，各种毛病也随之而来。“腰酸背痛、腿抽筋，得补钙！”只是日常生活中，我们经常会听到的一句话，所以，不
天气渐渐变热，去年的网红「酸梅汤」，近段时间又再次火爆全网了，全国各地都掀起了“去中药店（房）配酸梅汤”的热潮。这款生津
夏季以清补为主，但也要注意不食生冷食品，以免损伤脾胃。合理应季的夏季食补，可以很好的缓解天热带来的种种不适。但进补可不能
中医养生推崇自然平衡之道，认为我们自身就是一个完整的独立小周天，不管哪里出现问题，都可以通过自身气血经络来进行梳理与调节
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。夏季吃生姜，既可增食欲、促消化，又可解表散寒、升发阳气，防治“空调病”。其中
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