最近总是翻来覆去睡不着觉，整夜盯着天花板，脑袋里一刻也停不下来，越强迫自己睡觉，越觉得焦虑。你是不是也有这样的体验？原本
你有没有过这种经历？躺在床上翻来覆去，闭上眼睛满脑子却像放电影一样不停运转。越是焦虑，越是清醒，最后不得不抓起手机看看几
很多人经常挂嘴边的一句话，叫作“失眠不会死人”，可作为一名有二十多年失眠史的人来说，这种说法就像是刀子在心口上轻轻刮。我
今年45岁的张女士是广东东莞一所重点中学的老师，平日里工作勤奋努力，备课、上课、批改作业，日日夜夜忙不停歇。随着年龄增长
年过六旬的李伯伯最近日子过得十分煎熬，本就患有多年高血压，近日又频繁失眠。由于夜不能寐，他的血压波动更加明显，导致情绪也
最近听朋友说起这样一件令人心酸的事：有位小林女士，今年35岁，是一名带着孩子独自生活的单亲妈妈。几年以来，由于工作压力大
常言道：“睡觉睡得饱，百病自然少。”睡眠是人们日常充电休养的最佳方式。然而现代社会节奏加快，各种生活压力、焦虑情绪逐渐增
近年来，出现了一款填补市场空缺的产品——盐酸罗通定片。不同于市面上那些容易让人产生依赖的催眠药物，盐酸罗通定片以其10分
失眠，不仅仅是一个小小的睡眠问题，而是许多人的生活噩梦。夜晚躺在床上，眼睛睁得大大的，数着“羊”一遍又一遍，心中默默祈祷
生活在繁华的上海，李老师原本是令人羡慕的对象。作为一名中学老师，她兢兢业业，课堂生动活泼，备受学生和家长的喜爱。然而，这
睡眠问题，如今已成为许多人挥之不去的困扰。夜深人静时，有多少人辗转反侧难以入眠？而深受失眠折磨的李先生，最近终于走出了困
随着年龄的增长，中老年人常面临各种健康问题，其中失眠尤为普遍。据研究数据显示，超过50%的糖尿病、高血压等慢性疾病患者都
在失眠门诊中，很多患者都说：“我既抑郁又失眠，不知道到底是哪个问题先出现的。”确实，抑郁和失眠往往相互交织，同步出现，难
作为一名从医多年的临床医生，每天接诊的患者中，有相当部分都受到失眠的困扰。我经常对病人说：“睡眠不好不是小事，长期失眠是
在现代生活中，身处压力重重、快节奏的我们，总会遇到睡眠障碍、晚上入睡难甚至顽固失眠的困扰。长期失眠不仅影响情绪，更对身体
金庸也每天吃助眠药，一样活了94岁，长期失眠真的会引起焦虑、抑郁和器官功能障碍睡眠被人们称为健康的基石，充足的睡眠不仅能
你有没有注意到宝宝的骨骼是否健康？对于刚刚出生的小生命来说，骨骼和钙的积累至关重要。然而，许多家长并不知道，新生儿低钙血
在女性健康话题中，“细菌性阴道炎”可谓一个高频“热词”。不少女性朋友都曾被它反复折磨，发作时瘙痒、异味、分泌物异常，生活
随着年龄的增长，很多老年人会出现下肢血管突出、看上去像是“青筋爆出来”的状况，往往伴随腿脚酸胀、疼痛或麻木感，这在医学上
大家好！今天，我们要聊的是一个可能让很多家长心生忧虑的话题——孩子的肺炎，和它可能引发的心衰问题。你可能会觉得，肺炎与心
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