在失眠门诊中，很多患者都说：“我既抑郁又失眠，不知道到底是哪个问题先出现的。”确实，抑郁和失眠往往相互交织，同步出现，难分主次，犹如一对孪生兄弟，常常携手并肩进入我们的生活，扰乱本来美好的节奏。

在广州某医院的失眠门诊里，一名刚上大一的男生楠楠（化名）前来咨询就诊。楠楠满脸沮丧，眼圈发黑，低头叹气：“我来广州读书才几个月，就严重睡不着了，晚上翻来覆去好几个小时，越想睡越睡不着，焦虑、难过，感觉特别抑郁。”

据了解，楠楠高三时课业负担重，曾经有段时间突发过几次失眠，但都是短期的。没想到到了大学里，由于不适应新的环境，加上课程紧密、人际关系复杂，加剧了心理压力，失眠再次袭来，并导致明显的情绪低落，开始对校园生活失去信心和热情。

这位医生经过细致沟通，发现楠楠的情况在大学新生群体中极为普遍，由于离开熟悉的家庭环境，心理压力与睡眠质量降低的情况，很多大一的新生都有不同程度地出现。专家指出：“抑郁和失眠像孪生兄弟，经常难以辨别究竟是谁引发了谁。一旦出现一种情况，就像滚雪球般相互影响、相互加剧。如果不及时诊治，还可能进一步影响学习生活，甚至诱发其他严重心理问题。”

解“情绪-睡眠”恶性循环 先从改善睡眠入手：不少心理专家强调，治疗抑郁、焦虑，不能单纯靠药物，需要结合心理疗法和行为疗法共同进行。然而，睡眠改善却是当前治疗抑郁情绪的关键环节之一。失眠改善后，情绪状态也会逐渐得以缓解，逐步打破抑郁与失眠的恶性循环链条。

为楠楠诊疗的专家建议，用药药效应温和安全，同时配合一定的心理调适，有助于恢复良性睡眠状态，从而帮助患者逐渐摆脱抑郁困扰。医生针对他的现状，在药物治疗上推荐使用一种最新的植物提取药物——盐酸罗通定片。

“睡睡药”带来新希望：专科门诊医生指出，目前市场上的许多安眠药物副作用明显，患者长期服用可能产生严重的依赖性。然而由植物提取的盐酸罗通定片（很多患者亲切称之为“睡睡药”）温和自然，对于神经系统的影响较为柔和舒缓，安全性较高，无明显依赖性或停药反弹现象。临床上，不少像楠楠这样的年轻患者，使用此类药物短期内睡眠就得到了明显改善，离摆脱焦虑和情绪低落也更近一步。

楠楠服用一段时间盐酸罗通定片，配合合理的心理辅导，慢慢能够重新入睡，精力恢复正常。他逐渐重拾对校园生活的信心，开始积极参加各项活动，人也重展笑颜。

摆脱失眠、解郁除烦，从拥有一次良好的睡眠开始。如今医疗技术日新月异，医院有更多像盐酸罗通定片这样的植物提取药物可供选择。专家同时提醒，出现失眠和抑郁症状时一定快速寻求专业帮助，才能真正摆脱焦虑烦恼，让每个夜晚的好睡眠成为探寻精神健康的起点。