最近一张问答帖在知乎网站上很火网友这样问“男生健身真的可以变好看吗？”乍一看这个问题很普通，字数也不多，当时却引来了12
这天胖猫在微信上给谭竹转款完6.6万之后，他身心崩溃，长期的游戏代练，久久不见阳光，让他原本脆弱的心灵更蒙上一层抑郁阴霾
你每天下班都准时到健身房「打卡」，企图在夏天到来之前向你的女神展示你的巧克力腹肌、麒麟臂...于是你天天练、天天跑步，想
大家好，欢迎收看阿健的频道。相信很多想练就麒麟臂的猛男都在苦心练习哑铃弯举。因为哑铃手臂弯举是锻炼肱二头肌的利器。很多新
一个明媚的午后，一个懵懂的小孩，他即将要背起他的背包，前往健身房。正当他饥肠辘辘又想去健身房的时候，看到饭桌上boom地
刚开始健身的小伙伴们都会有这样的疑问：最值得花费大量时间去练的动作究竟是哪些？其实就是以下这七种黄金动作。·一、硬拉。仅
如何一眼就能分辨出有健身运动习惯的人吗？有朋友问如何一眼就能分辨出有健身运动习惯的人吗？有朋友说不脱衣服，从外表能看出来
提起日本，你的第一想法是否是女仆、牛郎还有打马赛克的动作片？在全世界范围内，就数日本的女仆文化最为盛行，「日本女仆」作为
每年4月1号，是西方愚人节，我们都希望这仅仅是一个普通的节日。但哥哥的忌日为愚人节添加了几分沉重的气氛。23年前哥哥因抑
也许你也有在日常生活中留意过，久坐办公室的白领手不胖、脚不胖唯独小肚子的脂肪最多，有些人的小肚子甚至像游泳圈一样有些人的
大家好，欢迎收看阿健的频道。你还在为你的浅瘪的肩膀烦恼发愁吗？再好看的衣服也没有强壮的身材支撑。今天我们就来看看这一期肩
吭哧吭哧，在健身房挥汗如雨的你比平时干多了一小时的锻炼回到家为了缓解这一整天的压力，于是你抽了根烟、喝了瓶8+1虽然你很
大家好！今天又是被震撼到的一天今天刷到一个凭借过硬身材的老大爷没错，真的是老大爷！54岁的老大爷！哪些什么双开门、麒麟臂
现如今，无数人为了美和帅或者健康而走进健身房，急切的练出人鱼线、马甲线…为了练出马甲线的人，日夜不停的操练上班前练午休时
优化哑铃卧推技巧，打造强壮胸肌。大家好，欢迎来到阿健的健身房。今天我们将讨论如何正确的进行哑铃卧推，这是锻炼胸部肌肉的重
20个最佳的背部肌肉锻炼动作。锻炼背部肌肉的方式有很多种，动作有好有坏，并且因人而异。下面油管网红健身博主Jeff姐夫就
健身最狠的人是怎么样的人你有见过吗？是一周6～7练，下刀片都要去的那种？还是每天吃减脂餐，油盐不进的那种？如果连朋友聚会
春节已经过了一半各位健友也已经在家中享受天伦之乐没错，团聚就是春节的重要符号作为在大城市见证世面的小年轻们都已经回家跟老
在开始今天的文章之前跟各位吴彦祖、彭于晏、刘亦菲、古力娜扎祝贺一句新年快乐！！龙年大吉，事事顺利财源广进，肌肉大涨！过年
近年来很流行一个词“双开门”“双开门冰箱”原意指的是对开门冰箱打开非常开阔后来被智慧的网友引用为健身的人的肩膀宽阔让人感
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