有许多人站桩练拳是讲全身放松，这样就永远练不出作为主宰的腰了，将来也只能练成撑劲和推劲，不能成就抛放及冷弹劲，正确的练法
人之身，内有五脏六腑，外有五官九窍、四肢百骸。五脏者：心、肝、脾、肺、肾。心为主宰。六腑者：胆、胃、大小肠、三焦、膀胱。
尾闾动相关概念及人体结构特点分析尾闾俗称尾[yi]巴根子。尾闾动是指尾巴根子运动。在以往的拳经及拳经解中，不乏与尾 闾动
一般说来，中国功夫分为外家功夫与内家功夫，其中数内家比较神秘，尤其是金庸等武侠小说作家写的武侠小说，将功夫无限制神话（这
谈到种阳之法，武国忠医师神情严肃：“道家历代一向把种阳之法奉为绝密，无论是各部丹经，还是无数道书，其中都没有泄露，甚至还
虽然太极拳爱好者都试图让自己内功深厚，从而实现“我命由己不由天”、“延年益寿不老春”的梦想，然而，因内功心法之秘要自古以
人们在日常生活中离不开运动。运动是力的作用，力是产生运动的根本原因。那么，工作中使用的力与大成拳发力是否为同一种力呢？
在博大精深的中华武术中，咏春跟很多国术一样，需要练听劲和本能反应。很多动作都是需要这些条件辅助才可以做到，在学习的过程中
所谓六球，即两个眼球、两个腰子（肾脏）和两个睾丸（女子为两乳头）。眼球为上球，腰子为中球（女子两乳居中），睾丸为下球。一
拳打万遍，神明自现。读书用意，一字千金。读书与视频区别在于，读书要动脑想，开发悟性。视频，是直观接受，易于模仿。拳练到一
习武，是分为练和玩儿的。我们绝大多数的人都是在玩儿。无心下功夫是在玩儿，练不得法也属于玩儿。怎么样才是练呢？练的人是怎么
实用太极拳有着极强的缜密性与实用性，没有一个动作是假的，没有一个势子是虚的，他的运动形式是螺旋形，练出的‘实质’就是缠丝
佛法普照，广撒善缘，遵照师训，惠泽世人！近来看许多的书刊，视频，我不知我们的老师是含了怎样的一个形态，对于其传授好像总是
内家拳精要四：内家技击术“一招制敌”和攻防合一提要：一：技击是“拳”最基本的要求，是基础！二：“太极十年不出门”是真的吗
发力训练是任何一个拳种都必须的，不发力何以打人?又何以胜敌?不发力不可以称之为拳，反过来说，又不是所有的发力都称之为拳。
罗山主注：本文配图与文章内容没有关联。我视之为前辈，其实并未从师于他们。但他们的确是高手，而且对传统的道家功夫很精到，对
引言∶步法是移动身体最关键的方法，也是改变步形和身态的主要形式。可以说，步法是拳学体系中不可分割的一部分。传统武技普遍忽
练习太极拳不可不知“三盘”。何谓“三盘”？所谓三盘即胯、腰、肩！胯为“下盘”，腰为“中盘”，肩为“上盘”。“三盘”中，以
尊敬的各位老师、各位师兄弟姐妹，大家晚上好！首先要感谢李海水老师和杨大卫老师给大家搭建扎西师门太极讲堂这个平台，给大家一
真传的形意主要就是单操其实真传的形意主要就是单操，至于什么套路根本不用练，重点是五行拳，它是所有拳法的母拳，但不能自学的
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