李仲轩老人（1915-2004年），形意拳大师唐维禄、尚云祥、薛颠弟子。2009年，其亲人根据老人口述整理出版了《逝去的
艺无止境我技虽佳。然必有胜我之人。高于我者。当以师礼事之。取其所长。补吾所短。于是我技益进。岂足为贬。传之后进。吾道益宏
站桩怎样放松，方法过百种！介绍几种自己用的供参考！一、姿势摆好后，意念想着自己站在水中的一块石板上，水清澈透明，碧波荡漾
功夫就是对于至简的内容不断重复，从而身心全面开悟！每天，每月，每年就练一个动作，你看功夫上不上身！近两个月来因师父忙着赴
“十八在诀”，又称“十八句诀”，为杨氏太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯(1837－1892)所传，首见于杨班侯再传弟子吴孟侠
罗山主注：练拳其实就是练规矩，即拳学的规矩，所有传统拳虽然形式风格迥异，但对身法的要求是完全一样的，没有那个拳种让你昂首
太极拳以其独特的魅力，吸引无数爱好者为之不断探索。现在，我们不必去看它外在的复杂轨迹，而是直接进入它的核心——腰隙命门处
开胯圆裆的“开胯”不是指广义的开胯，而是狭义的开胯，是指左右两胯的对拉松开，膝盖外展。胯的对拉松开是以意气带动形体，是胯
不断重复，从而身心全面开悟！每天，每月，每年就练一个动作，你看功夫上不上身！发力是武术的关键，不会发力，学什么都是没有用
古人云：“学有始终，事有本末”。学太极拳，一大事也。岂能无其始终本末乎。练太极拳，始于强身，继于懂劲，终于明心，前已译论
人们在日常生活中离不开运动。运动是力的作用,力是产生运动的根本原因。那么，工作中使用的力与大成拳发的力是否为同一种力呢？
练内家拳这是一个不能不说的话题，这个话题很大，涉及内家拳、中医、佛道两家诸多的理论，一直在思考这个章节写还是不写，这个东
这是当年父亲讲的一句话，其实也是拳谱中的话语。只不过在如今出的书中，变成了“打人如蒿草”这几个字而已。当年我一直理解为“
桩法目的是为了求一个好的发力结构。内家架势设计，决定了在运动时可借助身体冲击力远远不足，为了发出足够的打击力，必然得从内
作者李荣玉桩照一、大成拳桩法的来源在中华大地上自从有了人类就有了武术，人们为了生存，为了**更多的生活资料，打斗是一种最
站桩在传统武术中占着很重要的位置，也很神奇、神秘，那么站它起什么作用呢？它到底是练什么东西？为什么同样的桩法，就有的人能
1．什么是内意所谓内意，就是隐于人的大脑思维系统中的意念、意识，它无形、无像、无声、无臭地深藏于灵魂之中，是任何第二者也
站桩，这一古老而神秘的养生与武术基本功法，蕴含着无尽的智慧与力量。掌握高级站桩技巧，不仅能让身体得到深度的锻炼，还能开启
传武中的伸筋运动 先从健身方面的促进血液循环说起。人的健康主要源于新陈代谢的加快，对此，站桩者单靠放松是不够的。一般认为
练武功的人都知道筋长力大，通过锻炼把肌腱抻开，才能收放迅速，抻得长，放得远，打击力大。内家拳入门先站三年桩，把肩上的筋拉
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