想要学好自由泳,练腿固然是十分重要的,今天为大家推荐一套水中俯卧打水练习助你更好学好自由泳。水中俯卧打水练习俯卧池边,做
有一天会发现你游泳的小伙伴,变了。他们长期以往的坚持游泳,虽然没有专业运动员那般的训练强度,但是,游泳所带来的变化,也是
众所周知很多人在初学游泳的时候会意气风发地选择蛙泳这一入门的泳姿。一开始的确是顺风顺水,但是通常情况下一到换气环节就蔫儿
一个漂亮的转身,不仅仅是泳池里的装X利器。更是提高速度的一个重要技巧。在游泳训练和比赛中,任何游泳姿势与项目、距离都要转
我们日常游泳,打腿除了推进力,还有以下三个功能:帮助身体保持平衡,以及提升升力,来减少迎面的阻力。在身体转动的时候,为划
6招可以让你快速提高蝶泳水平的小技巧,建议在泳池边观看!如果你没有结实的肌肉,诱人的大长腿,却也想在游泳时赢得众人的目光
若觉得学游泳的挑战性太强,安慰一下,几乎所有人都是这样费尽力气,但成果有限,多数人也都觉得游泳吃力而无快感。我称这种现象
蛙泳的前冲就是如何让身体出水的势能尽快的转为前行的动能的过程。蛙泳的游速有三个高峰期: 手臂内划带来的身体前上冲, 蹬夹
经常听到业余学游泳的人谈到游泳累的话题,业余游泳爱好者通常学游泳是为了健身,不会像游竞技那样竭尽全力,这时候的“累”主要
时下学游泳真是热火朝天,尚未跨出学游泳门槛的人,好像忘记冬天说的那句话,这个夏天我一定要入水为鱼。而借口是我还没决定学什
游了这么多年自由泳怎么老是游不快?为什么自由泳游得多却游不快,你可能陷入了下面这些误区,请对号入座加以更正!1、 出手过
自由泳打腿的动作可以分为向上打腿和向下打腿,两腿的动作是相对的。向下打水时,首先是大腿向下打水,此时膝关节仍然放松,小腿
1、手指略微分开一点点看了很多教材,都清楚写着“手指并拢”。"手指并拢"很好理解,并拢了才能划水,否则就漏水。但是"手指
经常会听到有些泳友会有这样的疑问,为什么游泳这么容易累?在路上跑步都能跑十公里,结果在水里划几下就上气不接下气,觉得游泳
经常能在一些社区论坛看到大家讨论自由泳的发力问题,或者是练习腿打水发现自己完全不往前走还非常累。最终发现自己在一开始学习
说起这个蛙泳蹬腿技术,很多泳友也是困惑,都是专业运动员出身的教练但是讲蹬腿技术的时候也不一样,有教宽蹬腿技术的,也有教窄
四大泳姿中,蛙泳最受初学者喜爱。因为它学起来容易,游起来也不太费劲。但在真正下水时,你会发现:想要游好蛙泳,不仅要学动作
“为什么我的双腿在游泳时会下沉?”这可能是经常被问到的头号问题。来自低身体姿势的额外阻力会使你的速度大幅下降,但为什么会
在游泳池边细细观察一下,很多初学蛙泳的童鞋或着是“会”蛙泳的人士经常在流进过程中会把臀部露出水面,只要腿一用力收蹬,臀部
流线型原是空气动力学名词,用来描述表面圆滑、线条流畅的物体外部形状,这种形状能减少物体在高速运动时的风阻。流线型也是物体
签名:如果你喜欢游泳,关注我就没错啦!