1. 挤的地位与作用挤是太极拳推手技法中的重要组成部分，属于四正推手技法之一。它通常与捋法配合使用，通过推挤对方，使其失去平衡或为后续技法创造机会。挤法的核心在于“进中寓后坐之意”，即在向前推挤的同时，保持身体的稳定性和灵活性。2. 挤的动作要领以下是挤的动作细节和要点：（1）手臂姿势右臂屈曲：右臂弯曲，右掌举于胸前，掌心向里。左掌扶右腕：左掌扶于右腕内侧，掌心向外，左掌起到辅助和稳定的作用。力点明确：以右前臂外侧为力点，向前推挤。（2）身体配合高与胸平：左掌扶于右前臂内侧，双臂高度与胸部平行。身体稳定：在推挤时，身体要保持稳定，重心下沉，避免前倾或后仰。（3）劲力方向向前推挤：挤劲的主要方向是向前，但同时要保持“进中寓后坐之意”，即在向前推挤的同时，身体要有后坐的支撑力，避免单纯用力。3. 挤的技法特点（1）配合捋法挤法通常与捋法配合使用。捋法用于化解对方的进攻，挤法则用于在化解的基础上进行反击。这种配合体现了太极拳“化打结合”的特点。（2）进中寓后坐挤劲的核心在于“进中寓后坐之意”。这意味着在向前推挤时，身体要有后坐的支撑力，使力量更加稳定和连贯。这种劲力的运用方式符合太极拳“虚实分明”的原则。（3）劲力完整挤劲虽然是向前的，但力量的传递需要从脚底、腿部、腰部到手臂，形成一个完整的劲力传递体系。这种劲力的传递方式体现了太极拳“力从脚发，劲贯四梢”的特点。