想进补，总是怕上火？孩子体虚多病，可以吃点什么补补？

那你一定要试试这种参药：它既补脾气，也补肺气，即使在暑热未去的当下，也不用担心上火问题。

它就是太子参！

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补气补阴的“参”

夏季无病三分虚。炎热的夏天，人体大量出汗，难免伤津耗阴。

而当下立秋已过，补阴也该提上养生日程了。太子参正好，有补阴生津的作用。

太子参之名最早见于《增订本草备要》，谓其“形细如参条，而补性不下大参，气味功用均同人参”。

《本草从新》中也记载太子参“大补元气，虽甚细如参条，短紧坚实，而有芦纹，其力不下人参”。

太子参的功效

【性味与归经】甘、微苦，平。归脾、肺经。　　

【功能与主治】益气健脾，生津润肺。用于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。

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最适合儿童、体弱者的“参”

红参、党参、西洋参、太子参，究竟哪一种参适合用于小朋友的身体调理呢？小儿身为纯阳之体，一般而言不提倡用参类来进行调补。

不过，当小朋友出现脾胃虚弱、多汗、发育迟缓或者大病初愈等情况时，通常会选择药性较为平和的太子参。

太子参具有益气健脾、生津润肺的功效。对于脾胃功能欠佳的小朋友，它能够助力调节脾胃，推动消化吸收，增进食欲；对于刚刚大病初愈的孩子，又可以发挥扶正固本、提升免疫力的作用。

此外，一些体虚的成人或老人，脾胃本身较弱，大补的中药未必能吸收，这时也非常适合用太子参进补，它可以起到“绵绵用力，久久为功”的效果。

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太子参的4种吃法

太子参的食用方法非常简单，本身更适合给那些素来体虚、虚不受补者以及儿童食用，因此搭配不宜过于复杂，推荐以下四种用法：

太子参+石斛：养阴津、清虚热

【材料】太子参15克，石斛5颗。

【做法】煮水喝。

【作用】养阴生津，益气补肺。适合夏天出汗过多，伤津耗气的情况；也适合秋天喉咙干咳、口干咽干日常饮用。

太子参+山药：补脾阴，强脾肺

【材料】太子参15克，干山药15克，大米50克。

【做法】煮粥食用。

【作用】对脾胃虚弱、消化不良、慢性腹泻的人群使用。

太子参+百合：养阴安神

【材料】太子参15克，百合15克。

【做法】煮水喝，或炖瘦肉汤。

【作用】百合不仅止咳，还有宁心安神的作用，因此也非常适合秋天心烦难免、气阴咳嗽、口干舌燥的人群。

太子参+莲子+芡实：祛湿健脾

【材料】太子参、莲子、芡实各15克，鹌鹑1只。

【做法】鹌鹑驱除内脏，斩件并焯水，莲子芡实太子参一起浸泡15分钟，所有材料放入汤锅中熬煮1小时即可；隔水炖也可以。

【作用】祛湿健脾，补虚损。

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。