乙肝是当代社会一种较为严重的肝病类型，其一是因为此病很难根治，需要长时间用药治疗；其二是此病情是肝病中为数不多具有传染性的种类，对家人和周边朋友的影响很大。

以目前的医疗水平来说，还没有确切能够完全治疗乙肝病症的药物，因此在此病的防治建议中，很多医生都提倡要以防控为主。

无论您的肝区是否出现问题，都不妨在日常生活中坚持这5件小事，对肝脏健康、避免乙肝或许能够有所帮助。

1.注意卫生，减少共用器材使用

虽然乙肝病毒不像其它流行病症那样具有强传播性，但其依旧能够通过体液交换的形式感染他人。因此，在生活中请做到洁身自好，尽量别和他人使用同一个剃须刀、注射器、针灸设备、纹眉器等等。

若您已经携带了乙肝病毒，也请尽量保持平和心态，避免对他人健康造成危害。

在情侣和夫妻之间，若一方患有乙肝，那么另一方应尽快接种相关疫苗，并且在进行夫妻生活时注意安全措施，以免造成传播。

2.注意保持休息

即便不小心沾染上乙肝病毒，健康人群的免疫机理也能够尽最大努力避免其深度感染，但这一功能的前提是免疫系统保持稳定和健康。

在生活中，如果长期处于营养不足或是睡眠质量较差的状态，就可能会使得免疫能力下滑，受感染几率上升。

所以，平时保持充足的休息时间和质量，也是抵抗病毒侵袭的重要一环。

3.观察小便颜色

肝脏功能下降的人群，其小便颜色会呈现出深褐色或浓茶色，并且在泌尿时，患者可能还会感到尿道有灼热不适感，这可能就代表着负责代谢和排毒的肝脏已经发生恶化。

同时，肝不好的朋友其尿液中氨的含量会有所提高，这会导致尿液的味道更重、更刺鼻，请保持关注。

4.注意合理饮食

肝区是人体消化系统中重要的分泌腺之一，其对脂肪的代谢和利用尤为关键。因此，过多的油脂摄取会加重肝脏的工作负担，并使得其自我修复的能力下降，更容易受到外界病原体的侵袭和破坏。

所以，肝脏不太好的朋友平时吃饭尽量保持少油少盐，这对养肝护肝防病毒或许有所帮助。

5.听从医嘱用药

如果感染了乙肝病毒并确诊，那么请听从医生指导。科学合理用药比什么偏方、窍门都强。

如果在用药期间需要对另外的病症进行诊治，应该及时告知医生自己有乙肝病情，这样才能够让医师根据具体情况来安排药物搭配，降低副作用的发生概率。

总之，乙肝虽然是很严重的疾病类型，但若能采用积极的防治手段，或许就能够将其影响降到最低，平时请注意保持良好的生活习惯，避免患病。

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