办公室的小黄，以前特别的喜欢喝咖啡，基本上每天都要喝上四五杯，似乎已经对其产生了很大的依赖性，就连牙齿也跟着变得黄黄的，很是难看。但是近段时间，他却突然习惯大改，不仅不再每天喝咖啡，还经常性的泡上一杯枸杞水喝。后来才听说，前段时间检查出来肾脏功能有些不全，再不注意养护，就可能会进一步情况恶化。

人的肾脏是身体非常重要的器官，一旦受损就会对身体造成严重的伤害，但是怎么知道自己的肾脏是否健康呢？身体常见的这3个表现，或许就是肾功能衰退的表现，若是发现了，就不要忽视了，及时的对肾脏进行养护。

1.脱发

每个人因为喜好不一样，对于头发的态度也不一样，有的喜欢留长发、有的爱剪短发，还有一些会将头发剃光，觉得这样更加舒适。头发的生长速度和发量也是因人而异，但是若是出现大量的脱发，就应该引起重视了，可能是肾脏生病了，若是没有及时的采取措施，不仅可能会出现秃顶，还可能进一步引起肾功能衰竭。

2.疲惫不堪

人在保证充足的睡眠和能量补给的情况下，应该是能够有较好的精神状态的。若是总是出现精神不振，即使是在长时间的休息之后，仍然感觉身体十分的疲惫。因为肾脏是人体能量的主要来源之一，若是总是觉得状态不佳，时常困倦，打哈欠，就要考虑是不是肾虚了。

3.尿频

通过排尿，人能够将身体的多余的水分，连同一些有害物质排出体外。若是突然出现排尿次数增多，尤其是夜间总是想要尿尿，很可能是肾透支了。肾脏作为调节排尿的主要器官，功能衰退之后，对身体尿液的控制能力便会降低，严重的可能会在夜间排尿十几次，甚至出现小便失禁，严重给生活带来不便。

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