在成都市恐艾干预中心的网站和恐艾干预脱恐群当中，众多的恐友通过学习掌握了一定的方式，有的恐友逐渐脱恐，有的恐友却在其中不得解脱。为什么大家学习的东西一样，但是效果不同呢？当然这和个人的人格特质，个人的成长教育经历有着密切相关，尽管是同样的内容，但每个人接受的信息却不同，所谓盲人摸象就是这个道理，我们每个人都有自己的盲点，看到的、听到的都只是自己能看到和听到的，再经过不系统、全面的分析加工，自然得到的信息和实际情况就有了千差万别。

网上信息繁冗复杂 哪个才是脱恐的方向

那么既然我们每个人都有自己的盲点，又不可能全面系统地学习医学，那又如何能够正确地认识自己存在点问题，克服盲点呢？其实这个问题我们都在平时经常遇到，也经常能够解决。例如我们平时生病的时候，是自己学习成为一个专家医生，还是到医院求助医生，并在医生的帮助下治疗呢？小病感冒，可能我们自己加强锻炼就会不治而愈，得了比较重的病，就会到医院，医生会检查治疗，我们只需要按照医生的要求，吃药配合就可以了；另外举一个例子，如果我们遇到一个官司，我们是不是需要找到律师，按照律师的要求去做，而不是自己从头研究法律，成为法官律师。所以在遇到恐艾这样的问题，同样是如此，我们需要的是在恐艾中心网站上了解基本的艾滋病防治知识后，如果还是无法解决的问题，则需要求助专业的心理医生，在专业的指导下进行脱恐。但是很多恐友却无法认识到这一点，他们往往会深入研究艾滋病，不管是传染源、传染途径、窗口期还是各种检测手段等等，各个细节去深究，因为他们认为只要自己搞清楚了所有的问题，自己的恐惧就没有了，但是却没有想到，凡是不断深究细节，反复思考各种可能性、追求万一、这种行为本身就是恐艾心理的症状，在恐惧心理的支配下的种种行为，又怎么可能解决恐惧本身呢？

选择方法不同 到达的目标也就不一样

沿着错误的方向去探索，只能是越陷越深，而要真正脱恐，只能从这种模式中摆脱出来。有的恐友觉得我就是担心会不会套子有可能脱落了呀，如果老师说没有，我就不恐了，老师说没有关系，恐友又想，那会不会我记忆错误呢？我到底带没有带呢？如此下去，又怎么可以摆脱恐惧呢？所以如果当这种恐惧开始在往细节上考虑，不断去检测，不断地纠结过程、在认为自己是那个万一的时候，就要提醒自己已经有了心理上的问题，这个时候不是继续在事件层面上往下探究，而是要从心理上摆脱，认识到自己是心理问题，从心理层面去寻求帮助。

愿我们能陪您走过孤寂的黑夜

成都市恐艾干预中心郭海燕医生提醒恐友们：自己认识到自己的想法有偏差，是非常困难的，这也就是为什么心理问题难以被发现，被及时治疗的原因，特别是当我们已经有了某些行为、某些所谓的症状的时候，更难以说服自己是心理上的问题。如果我们面临这样的困难困惑的时候，一方面可以通过中心网站学习相关的知识，简单的咨询来判断，一方面对反复地检测、反复地纠结细节问题、超过常规地学习专业知识等行为要有所警惕，一旦有这样的行为就要提醒自己，寻求专业的帮助，否则就会在错误的方向上越走越远，延误本来应该正常脱恐的时间。