大家好，我是潘医生。你是不是吃的也不多，但是总是胃里胀胀的，不消化。平时吃什么都没有胃口、身体的某个地方，还容易出现浮肿，一按一个坑，尤其是腿，肿胀的比较明显。平时还会出现，浑身乏力、做什么都提不起兴趣、晚上还容易，翻来覆去睡不着觉。舌头伸出来一看，舌头上，可能还会出现，黏腻的舌苔，颜色可能偏白或偏黄，并且嘴巴还特别臭。那这可能是脾胃的问题了。今天潘医生教你一招。让你健脾养胃。

如果你脾胃不好，你还用了很多方法，效果都不好。那就要试一试，补肾升阳了。因为脾胃不好，除了肝郁外，还有一种常见的原因，就是寒湿太重。这是因为寒湿困脾，影响到了脾胃正常的运化能力。导致消化食物后，生成气血的能力，就会减弱。而寒湿最大的天敌，就是阳气。对于脾胃虚寒的人，升阳气才是养好脾胃的根源所在。那么具体怎么升阳呢？ 可以从两方面入手。

第一，生脾阳。这类朋友，平时消化能力比较差、容易腹胀、怕冷、四肢总是冰凉、脸色暗黄没有光泽、大便不成形、吃点凉的、刺激的就容易拉肚子等表现。舌头伸出来一看，舌苔白滑、舌中有裂纹。这是因为脾阳，能够推动气血运行，促进新陈代谢，从而增强身体的抵抗力。当脾阳不足时，身体容易受到外邪的入侵，导致各种疾病的发生。这种情况就可以用，小建中汤来调理。

第二，升脾肾阳气。这类朋友，除了以上的症状以外，可能还会出现，膝盖发凉、腰酸腰痛、 腿部发凉、酸困、没劲、晚上起夜次数也比较多。这是因为，脾胃虚弱时，可能会影响到肾阳，就会导致脾肾阳虚。就像是脾胃是口锅，那么肾阳就是锅下面的火。所以生肾阳也很重要。那么调理上，就可以参考，桂附理中汤。它可以脾肾同补。

最后，还是要提醒大家，在用药之前，一定要根据自己的身体情况，进行辨证施治。不要盲目跟风。 好了，以上就是今天分享的全部内容。我们下期再见。