在日常生活上，每一个人都有自己的性格习惯，基本上长期保持着自己的那种固定的生活小习惯生活着，保持长期一贯性。
人们在饭后的时候，同样都有自己特有的小习惯，但是有10种小习惯，基本上是每一个人都是这样的，都具有这些特性，已经成为人们在饭后的共同特性，这10种饭后的小习惯分享给大家，看看你有没有这10个饭后习惯，最坏的对惯你有吗？
①饭后散步。饭后散步这个小习惯，可以说已经成为一种普遍现象，特别是工作清闲的人，退休赋闲在家的人，都有这种习惯，无论是早饭、午饭和晚饭，饭后都要到室外走一走，成为一种常态。
而小孩子和青年人学生以及上班时间紧张的人，既没有养成饭后散步的习惯，又时间不允许，他们只有在不加班的晚和节假日，在家里的老人带领下，晚饭后到室外去走一走。
饭后散步的好处是增强消化道的蠕动，保进消化。减少能量的积集，有强身健体的好处。
②饭后松裤腰带。一些干体力活的人，特别是农村人，每一餐饭必须要吃饱，要多吃一点，在工作中干活有力气有能力，可以提高工作效率，因此，他们吃饱饭后，肚皮鼓膨身体不舒服，只有饭后松一点裤腰带，缓解一下肚皮鼓膨带来的不舒服感。
这种现象成为绝大多数体力劳动者的饭后习惯，但是一些赋闲在家的人，或工作强度不大的人，吃饭是有度定量的不存在这种习惯。
③饭后睡觉。特别是青年学生、上班的工作人员，他们为了争取休息时间，往往午饭后，利用这些吃饭午休时间，抓紧时间睡上半个小时的觉，缓解一下身体的疲劳感，长此以往，他们也就形成了一种习惯，有此退休老人，因在工作年代已经形成的老习惯，已经难于改掉，仍然保持着饭后睡午觉的习惯。
④饭后躺下。有的人已经养成了一种饭后躺一躺的习惯，因为工作非常劳累，到吃饭以后，身体非常舒服，就习惯随便找一个地方躺一躺，舒服一下身体，现在大多数人借躺下休息的时间，刷一下手机。
⑤饭后洗澡。还有一些人，特别是干一些非常体面工作的人员，有卫生洁癖的人，习惯吃过午饭或晚饭以后去洗澡，特别是夏天或南方人，一是可以缓解身体炎热的程度，二是洗掉吃饭时流的汗水，保持皮肤卫生。
⑥饭后吃水果。现在很多青年女性，喜欢身体瘦美，控制饭量。但又难抵抗饥饿感，因此，在饭后习惯吃一些水果，增强饱腹感。
⑦饭后喝茶。一些生活有品位的人，一些有钱人，一些工作清醒的人，饭后有一定休息时间的人，就养成了饭后要喝茶，既增强食物的消化，又感受生活的乐趣，享受生活。
⑧饭后喝水。饭后喝水其实是一种非常好的习惯，一是所吃的饭菜含水量少，饭后补充一点水，有助消化和身体健康，二是可以清理口腔食物残渣，对口腔卫生非常有必要，非常有利。
⑨饭后刷牙。有非常多的中老年人，口腔牙齿出现了问题，有松动有缝隙有牙洞，含有食物残渣，使口腔不舒服，只有通过饭后刷牙来清理口腔的食物残渣。
⑩饭后开车。随着经济的发展，人们的生活水平提高了，一些中青年人基本上每一个人都有一部代步小汽车，大家都知道开车既是非常舒服的事情。又是非常危险的事情。
饭后人的身体补充了能量，使身体产生舒服感，因此。这个时候去开车，能够让人的身体更加舒服，人的身体一旦非常舒服的时候，身体就自然而然地要休息，人就有睡意。
这个时候开车是非常危险的事情，稍有不慎就会发生交通事故，那就麻烦大了，所以，建议饭后要稍作休息一下，缓解身体因吃饭所带来的舒服感以后，再去开车，能有高度的注意力，确保开车安全。
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