《黄帝内经》早说过：‘阳气者，精则养神’，就像手机电量满格才能流畅运行，人体阳气充足才能精神饱满。但过了50岁，很多人开始出现手脚冰凉、频繁感冒、白天犯困，夜里失眠——这些都是阳气不足的信号。今天从中医经典里挖出三个经典名方，教你对症护阳！

一、脾阳虚

这类人最典型的症状就是吃凉的就拉肚子，喝点热水才能缓解；肌肉松软无力，爬两层楼就喘；口水多，舌苔白厚有齿痕。可以参考四君子汤，其中，党参可以补气生阳，白术燥湿健脾，茯苓利水排废，适合长期饮食不节导致的“脾阳虚弱”。脾阳就像身体的“锅炉”，负责把食物转化为能量，四君子汤通过健脾恢复运化力，让阳气自然生成

二、肾阳虚这类人最常见的表现就是夜尿3次以上，腰膝冷痛，男士功能减退，早上起床浮肿，听力下降，记不住事儿。这时可以参考金匮肾气汤，里面的附子来温肾阳，桂枝通经脉，六味地黄丸打底防上火，专治肾阳不足导致的“能量库存不足”。肾阳是全身阳气的“总开关”，年过50肾精自然衰退。此方用少量附子“点火”，配合滋阴药防止燥热，实现“阴中求阳”的经典思路

三、卫阳虚这类人稍微一吹风就感冒，而且恢复的速度特别慢，一动就出汗，但是出汗后又特别怕冷，皮肤总是瘙痒，反复出疹子。因此需要参考玉屏风散，里面的黄芪补卫气固表，白术健脾生肌，防风驱外邪，适合免疫力低下的“表虚不固”

守住阳气不是盲目进补，关键要找对‘漏气点’。脾阳、肾阳、卫阳各司其职，就像房子的地基、承重墙和门窗，哪里薄弱补哪里——用对古方，50岁后的身体照样能‘火力充足’！